Herbatę miętową wytwarza się z suszonych liści rośliny mięty pieprzowej. W czasie ciąży herbata miętowa może przynieść ulgę we wspólnych objawach wczesnej ciąży. Ważne jest, aby wiedzieć, ile herbaty miętowej jest bezpieczne do spożycia i jakie skutki uboczne mogą wystąpić.
Korzyści
Herbata miętowa to herbata ziołowa, co oznacza, że jest naturalnie pozbawiona kofeiny i można ją spożywać bez negatywnego wpływu kofeiny podczas ciąży. Według University of Maryland Medical Center, mięta pieprzowa może uspokoić mięśnie brzucha, co może pomóc złagodzić wzdęcia, nudności i wymioty, które mogą wystąpić we wczesnej ciąży.
Skutki uboczne
Oprócz rozluźnienia mięśni brzucha, herbata miętowa relaksuje również zwieracz, mięśnie między żołądkiem a przełykiem. Może to powodować, że kwasy z twojego żołądka płyną z powrotem do góry, co powoduje, że zgaga, która może wystąpić w czasie ciąży, jest gorsza. Herbata miętowa może również wchodzić w interakcje z lekami zobojętniającymi sok żołądkowy, więc możesz chcieć uniknąć picia, jeśli je zażyjesz.
Dawkowanie
Centrum Medyczne Uniwersytetu Maryland twierdzi, że herbata miętowa wydaje się bezpieczna do picia w rozsądnych ilościach. Możesz zrobić miętową herbatę mocząc jedną łyżeczkę suszonych liści mięty pieprzowej w szklance wrzącej wody na 10 minut. Pij od jednej do dwóch filiżanek herbaty miętowej dziennie lub postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza.
Zalecenia
Chociaż herbata miętowa jest prawdopodobnie bezpieczna we wczesnej ciąży, najlepiej najpierw zapytać lekarza. Brak informacji na temat bezpieczeństwa dla wielu rodzajów herbat ziołowych, i powinieneś je pić tylko wtedy, gdy korzyści przewyższają potencjalne skutki uboczne. American Pregnancy Association twierdzi, że komercyjne marki herbat ziołowych są zazwyczaj bezpieczne, ale uważnie przeczytaj etykietę, aby upewnić się, że herbata nie zawiera innych rodzajów ziół, które mogą być niebezpieczne w czasie ciąży.
