Przegląd
Według Amerykańskiego Towarzystwa Terapii Zajęciowej, plecak ucznia nie powinien ważyć więcej niż 15 procent jego masy ciała. Torba studencka o wadze 100 funtów nie powinna ważyć więcej niż 15 funtów. Uczniowie w gimnazjum i liceum często noszą ciężkie książki do i ze szkoły. Plecak, który jest zbyt ciężki lub noszony nieprawidłowo, może powodować problemy zdrowotne. Właściwe pakowanie i noszenie plecaka może zmniejszyć potencjalne szkody; jednakże plecaki, które przekraczają zalecaną wagę, mogą spowodować poważne obrażenia.
Skrzywienie kręgosłupa
Ciężki plecak noszony na jednym ramieniu może spowodować, że dziecko pochyli się na jedną stronę, powodując, że kręgosłup będzie zakrzywiał się i powoduje ból. Może on zapobiegać skrzywieniom kręgosłupa i zaokrąglonym barkom, używając obu pasków i równomiernie rozkładając ciężar plecaka na oba ramiona, zgodnie z American Occupational Therapy Association.
Kompresja kręgosłupa
Ciężar ciężkiego plecaka ciągnie dziecko do przodu, powodując, że dostosowuje się do wagi, wyginając jej plecy lub pochylając się do przodu na biodrach. Ta postawa może powodować kompresję kręgosłupa, zgodnie z KidsHealth.
Obowiązek i obrażenia szyi
Paski plecaka mogą wywierać nacisk na naczynia krwionośne i nerwy na ramieniu i szyi dziecka. Ciśnienie może powodować ból i mrowienie w rękach, rękach, nogach i szyi. Odpowiednio wyściełane paski mogą zapobiegać zbyt dużemu naciskowi, jak podaje American Occupational Therapy Association.
Szczep mięśniowy
Nieprawidłowo noszony plecak może spowodować napięcie mięśni pleców lub brzucha. Jeśli plecak jest luźny, ciężar może odciągnąć dziecko do tyłu. Jeśli nie jest odpowiedni dla Twojego dziecka, spowoduje to nierówny rozkład masy ciała. Aby uchronić się przed napięciem mięśni, dopasuj paski naramienne, w tym pas biodrowy, jeśli plecak ma taki, i upewnij się, że plecak opiera się o dolną część pleców Twojego dziecka, zgodnie z Amerykańskim Stowarzyszeniem Terapii Zajęciowej.
Przewlekły ból pleców i szyi
Ciężkie plecaki mogą powodować ból górnej i dolnej części pleców i napięcia szyi. Zła postawa spowodowana przez plecak i ból pleców może pogorszyć problem, zgodnie z KidsHealth.
Przypadkowe urazy
Uczniowie noszący ciężkie plecaki mogą spowodować obrażenia u innych, jeśli plecak trafi lub spadnie na dziecko. Ciężki plecak może zakłócać sposób, w jaki dziecko chodzi, powodując potknięcie lub upadek, zgodnie z KidsHealth.
