Chrapanie jest problemem, z którym wiele osób musi sobie poradzić przez całe życie. Każda osoba, bez względu na płeć, wagę i stan zdrowia, jest w stanie chrapać. Różne rodzaje chrapania wykazują różne problemy z językiem, nosem, gardłem lub innymi częściami układu oddechowego. Chrapanie może być oznaką schorzenia, które wymaga leczenia. Jednak możesz próbować zapobiec chrapaniu z licznymi ziołami.
Mięta pieprzowa i Goldenseal
Jeśli występuje chrapanie z powodu zatkania nosa lub klatki piersiowej, można użyć oleju z mięty pieprzowej, aby złagodzić to przekrwienie. Olejek miętowy zwykle występuje w postaci płynnej i jest tani i łatwy do znalezienia. Goldenseal to kolejny suplement, który możesz wykorzystać, aby złagodzić zatory w klatce piersiowej i nosowych. Goldenseal można znaleźć w postaci proszku, płynu lub kapsułki. Istnieje również wiele herbat, które zawierają te suplementy.
Mięta
Problemy trawienne są kolejną przyczyną chrapania podczas snu. Aby pomóc odciążyć organizm w tych problemach chrapania z powodu układu trawiennego, istnieje wiele ziół i suplementów. Kozieradka, włókno i, najchętniej, mięta, są ziołami używanymi do wyleczywania chrapania z problemów trawiennych. Chrapanie może być spowodowane niestrawnością, co jest problemem kwasowym w układzie trawiennym. Zioła te pomagają pozbyć się kwasu znajdującego się w organizmie, ostatecznie zmniejszając szanse na chrapanie podczas snu. Każde z tych ziół występuje w różnych formach, w tym w formie płynnej, proszkowej i pigułkowej.
Niedojrzała gorzka pomarańcza
Według SoothingSleep.com największym powodem chrapania są problemy z zatokami, w których powietrze jest ograniczone. To powoduje, że usta otwierają się, a języczek wibruje, powodując dźwięk chrapania. Witamina C pomaga temu zapobiec, ponieważ pomaga promować zdrowy układ odpornościowy, który usuwa również zatoki. Jednym z najbardziej skutecznych sposobów na uzyskanie witaminy C w tym celu jest zjedzenie niedojrzałej, gorzkiej pomarańczy. Jest to tradycyjny chiński lek ziołowy, który okazał się skuteczny w leczeniu chrapania.
Eukaliptus
Eucalyptus to australijskie drzewo, którego liście są pachnące i pachnące. Liście te tworzą również olej, który ma wiele zastosowań terapeutycznych we współczesnej medycynie. Wkładanie liści eukaliptusa do inhalatora parowego i spożywanie go przez usta lub nos może pomóc oczyścić zatoki. Ułatwi to oddychanie, ostatecznie pomagając powstrzymać chrapanie.
