Olejki eteryczne to silnie skoncentrowane esencje pochodzące z różnych części aromatycznych roślin, w tym z kory, liści i kwiatów. Oleje są używane na wiele sposobów, od produktów do pielęgnacji skóry po aromaterapię. Istnieją setki, jeśli nie tysiące dostępnych olejków eterycznych, a wybór najlepszego dla twoich potrzeb może być przytłaczający. Na szczęście istnieje garść powszechnie używanych olejów, które zaspokajają większość potrzeb i można je łatwo znaleźć w lokalnych sklepach ze zdrową żywnością lub sklepach specjalistycznych.
Lawenda
Lawenda jest jednym z najpopularniejszych olejków eterycznych i często odgrywa główną rolę we wszystkim, od balsamu do makijażu, po "zielone" domowe środki czyszczące. Lawenda promuje odpoczynek i relaks, zwłaszcza gdy jest wdychany. Ma również właściwości antyseptyczne i przeciwzapalne według Aroma Web, dzięki czemu jest dobrym lekarstwem na trądzik, egzemę i inne problemy skórne.
Rumianek
Istnieją dwa rodzaje oleju rumiankowego, rzymskiego i niemieckiego. Esoteric Oils wyjaśnia, że chociaż oba oleje mają właściwości uspokajające, rumianek rzymski jest lepszy w leczeniu podrażnienia, znieczulenia i PMS, podczas gdy niemiecki rumianek jest bardziej skuteczny w leczeniu podrażnionej skóry. Oba typy promują ogólne trawienie i mogą pomóc w złagodzeniu rozstroju żołądka.
Eukaliptus
Olej eukaliptusowy ma bardzo wyraźny, silny aromat i może być stosowany w leczeniu różnych dolegliwości, w tym bólów głowy, objawów grypy i bólu mięśni. W przypadku użycia w odparowywaczu olej może pomóc w otwarciu przewodów zatokowych i złagodzić kaszel, kichanie i inne objawy ze strony układu oddechowego. Aby złagodzić bóle i bóle, dodaj kilka kropli do masażu olejem lub wodą do kąpieli. Medline Plus ostrzega, że eukaliptus może być śmiertelny w przypadku spożycia nawet w bardzo małych ilościach i może powodować reakcje alergiczne, gdy jest stosowany miejscowo. Nie powinien być również stosowany przez osoby z chorobami serca, wysokim ciśnieniem krwi lub epilepsją.
Mięta pieprzowa
Olejek miętowy, o słodkawym aromacie, jest doskonałym stymulatorem umysłu podczas wdychania, promując umysłową klarowność i wzmacniając ostrość. Działa również cuda na bóle głowy i dyskomfort w żołądku. Olej ten był używany od czasów starożytnych w Japonii i Chinach, i mógł być używany przez Egipcjan już w 1000 roku przed Chrystusem, według Esoteric Oils. Olejek miętowy może być drażniący dla skóry i powinien być trzymany z dala od oczu.
Drzewo herbaciane
Wyprodukowany tylko w Australii olej z drzewa herbacianego jest bardzo silnym antyseptycznym i przeciwbakteryjnym olejkiem eterycznym. Olejek z drzewa herbacianego można stosować w leczeniu zakażeń grzybiczych, takich jak infekcje stóp i paznokci u sportowców, łagodzi swędzenie spowodowane przez ukąszenia owadów i można go rozcieńczyć w płynie do płukania jamy ustnej, aby leczyć zapalenie dziąseł lub nieświeży oddech. Jest również jednym z nielicznych olejków, które można stosować w postaci nierozcieńczonej, chociaż należy to robić bardzo ostrożnie, ponieważ może powodować reakcję u osób o wrażliwej skórze.
Róża
Olej różany jest doskonałym olejem uniwersalnym, ale może być bardzo kosztowny ze względu na trudny proces ekstrakcji. Według Rose-Works, wyprodukowanie jednej uncji różanego oleju może zająć nawet 60 000 róż. "Ilustrowana encyklopedia olejków eterycznych" Julii Lawless poleca olejek różany do leczenia egzemy, depresji, stresu i objawów menopauzy i dysfunkcji seksualnych.
Ostrzeżenia
Nigdy nie nakładaj czystego olejku bezpośrednio na skórę. Olejki eteryczne są wyjątkowo silne w swojej nierozcieńczonej formie i muszą być dodawane do oleju nośnego, takiego jak migdał, pestka moreli lub oliwa z oliwek. Nie należy spożywać olejków eterycznych. Jeśli cierpisz na wcześniejszy stan zdrowia, przed użyciem olejków eterycznych skonsultuj się z lekarzem, ponieważ niektórzy mogą wchodzić w interakcje z lekami. Kobiety w ciąży i małe dzieci nie powinny używać olejków eterycznych, chyba że pod kierunkiem lekarza.
