Wakacje w Meksyku mogą być ekscytującą okazją do poznania pięknego kraju, znajomości hiszpańskiego i wypróbowania nowych potraw. Ale wakacje w Meksyku wymagają również podjęcia pewnych środków ostrożności, ponieważ podróżowanie do jakiegokolwiek obcego kraju może spowodować ból brzucha. Jeśli planujesz odwiedzić Meksyk, kilka podstawowych kroków może pomóc Ci pozostać dobrze i cieszyć się podróżą.
Biegunka Podróżnika
Różne bakterie układu trawiennego mogą powodować ból brzucha i biegunkę. Źródło zdjęcia: Heiko119 / iStock / Getty Images Kiedy podróżujesz do Meksyku, twoje ciało musi przystosować się do różnych bakterii układu trawiennego, które mogą powodować ból brzucha i biegunkę. Ta bakteria może nie być szkodliwa, ale ponieważ nie jesteś do nich przyzwyczajona, mogą spowodować nudności. Ten stan może wystąpić, gdy podróżujesz do dowolnego obcego kraju. Wiele osób martwi się, że zjadły skażoną żywność, ale po przystosowaniu się do nowego otoczenia poczujesz się lepiej.
jedzenie
Niektóre pokarmy mogą zawierać bakterie powodujące zatrucie pokarmowe. Photo Credit: LarsZahnerPhotography / iStock / Getty Images Większość jedzenia, które można spotkać w Meksyku, jest prawdopodobnie bezpieczna, ale niektóre z nich mogą powodować ból brzucha, wykraczający poza zwykłą biegunkę podróżnych. Na przykład ceviche, popularny posiłek z owoców morza w wielu częściach Meksyku, może zawierać bakterie powodujące zatrucia pokarmowe. Unikaj wszelkich potraw mięsnych lub rybnych, które nie są dokładnie ugotowane. Produkty mleczne nie zawsze są pasteryzowane, dlatego zapytaj pracowników restauracji lub spójrz na etykiety żywności przed spożyciem sera lub mleka. Centra Kontroli i Zapobiegania Chorób polecają pomijanie żywności sprzedawanej przez sprzedawców ulicznych i zawsze mycie rąk przed jedzeniem lub piciem. Wybierz restauracje, które wyglądają na czyste i staraj się nie przesadzić z lokalną kuchnią, na którą Twój system trawienny może nie być przygotowany.
woda
Podczas podróży trzymaj wodę butelkowaną. Źródło: Wizualne pomysły / Nora Pelaez / Blend Images / Getty Images Woda pitna może być problematyczna w wielu krajach. Standardy czystości wody nie zawsze są dobre, a nawet jeśli są czyste, twoje ciało może nie być używane do jego komponentów. Jeśli pijesz wodę z posiłkami, możesz mieć trudności z rozpoznaniem, czy woda lub jedzenie sprawiały, że czujesz się niekomfortowo. Trzymaj wodę butelkowaną i unikaj napojów, które mogą zawierać nieczystą wodę, takich jak kostki lodu lub napoje mieszane. Przed obieraniem lub jedzeniem myj świeże owoce i warzywa czystą wodą, aby uniknąć połknięcia jakichkolwiek szkodliwych bakterii. Poproś konsjerża w swoim hotelu o zalecenia dotyczące czystych i bezpiecznych miejsc do jedzenia i picia.
Przygotowanie
Na wszelki wypadek przywieź ze sobą leki przeciwbiegunkowe. Źródło: Jaykayl / iStock / Getty Images Jeśli podczas pobytu w Meksyku cierpisz na ból brzucha, bycie przygotowanym może złagodzić objawy i sprawić, że Twoja podróż będzie przyjemniejsza. Weź ze sobą lek przeciwbiegunkowy i porozmawiaj ze swoim lekarzem zanim opuścisz dom o odpowiednim antybiotyku, który możesz wziąć, jeśli zachorujesz. Jeśli ból jest ciężki lub towarzyszy mu gorączka lub dreszcze lub utrzymuje się dłużej niż trzy dni, należy zwrócić się o pomoc lekarską. Poproś o skierowanie od lekarza do właściwego szpitala lub kliniki medycznej.
