Żółć jest ważną substancją, która pomaga w trawieniu. Kiedy nie uda ci się wytworzyć wystarczającej ilości żółci, możesz doświadczyć problemów takich jak niestrawność i zgaga. Dlatego niektórzy ludzie przyjmują suplementy w celu zwiększenia produkcji żółci. Związki zwiększające przepływ żółci nazywane są choleretykami. Jeśli masz schorzenia związane z niższą produkcją żółci, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem. Bez wystarczającej liczby badań na ludziach, jest zbyt wcześnie, aby wiedzieć, czy suplementy żółci pomagają złagodzić niestrawność.
Przyprawa kurkumy
Turmeric przyprawowy zawiera związek zwany kurkuminą, który stymuluje pęcherzyk żółciowy do uwolnienia żółci. W tradycyjnej medycynie chińskiej kurkuma jest uważana za naturalną pomoc trawienną ze względu na jej wpływ na produkcję żółci. Niedostateczne badania oceniające potencjalne korzyści trawienne są jednak niewystarczające. Kurkuma jest również dostępna jako suplement diety, podobnie jak kurkumina, jako wyizolowany składnik. W kuchni kurkumę powszechnie stosuje się na indyjskich daniach curry i odpowiada za niepowtarzalny smak i żółty kolor curry.
Yarrow Plant
Krwawnik pospolity, znany botanicznie jako Achillea millefolium, jest tradycyjnie stosowany w medycynie, aby zwiększyć produkcję żółci. Kiedy naukowcy badali działanie żółciopędne krwawnika, odkryli, że zawiera on bioaktywne kwasy, które stymulują produkcję żółci w sposób zależny od dawki. Autorzy doszli do wniosku, że związki wydają się wspomagać tradycyjne stosowanie krwawnika do celów stymulowania żółci. Jak dotąd jednak krwawnik był badany tylko w doświadczeniach na zwierzętach. Badanie zostało opublikowane w wydaniu czasopisma Phytomedicine z listopada 2006 r.
Liść Karczocha
Kolejnym ziołem stosowanym do zwiększenia przepływu żółci jest liść karczocha, zgodnie z książką "New Medicine" autorstwa dr Davida Petersa. Ale tylko eksperymenty na zwierzętach zostały opublikowane. W jednym z badań autorzy piszą, że liść karczocha ma długą historię stosowania w chorobach przewodu pokarmowego ze względu na jego działanie żółciopędne, które pomaga złagodzić niestrawność. Naukowcy odkryli, że związki występujące w liściach karczocha wywierają silne działanie zwiększające żółć. Zwiększenie przepływu żółci obserwowano podczas pojedynczej dawki i powtarzanego dawkowania, zgodnie z badaniem.
Skutki uboczne i środki ostrożności
Należy stosować środki ostrożności podczas używania ziół w celach terapeutycznych, ponieważ mogą mieć niepożądane skutki uboczne. Zioła o działaniu zwiększającym żółć mogą powodować łagodne zaburzenia żołądkowo-jelitowe, takie jak nudności lub luźne stolce. Jeśli wystąpią te objawy, może pomóc obniżenie dawki. Przyjmowanie suplementów zwiększających żółć nie jest bezpieczne, jeśli masz kamienie żółciowe. Może to spowodować atak pęcherzyka żółciowego lub spowodować zatkanie, które jest poważnym powikłaniem wymagającym pomocy medycznej. Unikaj przyjmowania suplementów zwiększających ilość żółci, jeśli masz problemy z wątrobą i dyskutuj o wszelkich wątpliwościach ze swoim dostawcą opieki zdrowotnej.
