Olejek oregano zawiera wysokie stężenie karwakrolu, związku roślinnego o silnych właściwościach przeciwbakteryjnych i przeciwgrzybiczych. Podczas gdy James T. Li z Mayo Clinic ostrzega, że wciąż istnieje niewiele dowodów na poparcie zastosowania leczniczego oleju z oregano, wielu entuzjastów zdrowia naturalnego używa go do leczenia dolegliwości, od zapalenia zatok po przeziębienie. Podawany doustnie olej oregano jest ogólnie uznawany za bezpieczny (GRAS) przez U.S. Food and Drug Administration.
Krok 1
Porozmawiaj z licencjonowanym lekarzem przed zażyciem oleju z oregano, jeśli masz poważne zakażenie, takie jak oporne na metycylinę. aureus (MRSA). W październiku 2001 r. Science Daily doniósł, że oregano wykazuje silne nadzieje jako leczenie tych lekoopornych szczepów bakterii. Jednakże, ponieważ te infekcje mogą zagrażać życiu, wymagają specjalistycznej oceny i wskazówek. Unikaj oleju z oregano, jeśli kiedykolwiek wystąpiła reakcja alergiczna na oregano lub majeranek.
Krok 2
Określ, czy weźmiesz oregano w postaci kapsułki lub płynu. W postaci czystej cieczy olej oregano jest niezwykle opłacalny. Jednakże, ponieważ ma gorzki, lekko pikantny smak, niektórzy ludzie wolą przyjmować produkt w postaci kapsułki typu softgel. Zrozum, że kapsułki softgel kosztują znacznie więcej na dawkę.
Krok 3
Weź zalecaną przez producenta dzienną dawkę oleju z oregano. Należy pamiętać, że zalecana dawka może się różnić w zależności od procesu ekstrakcji przez producenta i stężenia karwakrolu w produkcie. Rozważ zmieszanie kilku kropli oleju z oregano w pełną szklankę soku. Może to maskować ostry smak produktu. Oregano można przyjmować z jedzeniem lub bez jedzenia.
Krok 4
Rozważ zastosowanie suplementu z żelazem, jeśli przyjmujesz olej oregano w perspektywie długoterminowej. University of Notre Dame ostrzega, że oregano jest jednym z wielu produktów hamujących wchłanianie żelaza. Powiadomić swojego pracownika służby zdrowia, jeśli wystąpią objawy niedokrwistości z niedoboru żelaza, takie jak zawroty głowy, zmęczenie lub bóle głowy.
