Podobnie jak w przypadku wielu komercyjnych planów diety, 24-godzinny program diety oferuje unikalny skręt, jak schudnąć. Zamiast koncentrować się na zdrowym zdrowiu i ćwiczeniu, ten plan diety kładzie nacisk na kontrolowanie apetytu poprzez zapewnienie organizmowi niezbędnych składników odżywczych, w szczególności niezbędnych kwasów tłuszczowych, takich jak kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6. Chociaż znaczna część tego programu diety opiera się na latach badań naukowych, powinieneś skonsultować się z lekarzem przed jego wypróbowaniem.
Fakty
Dieta 24-godzinna została stworzona przez profesora Briana S. Peskina, specjalistę od chorób nowotworowych i układu sercowo-naczyniowego, który ukończył Massachusetts Institute of Technology w 1979 roku. Jego program to niekonwencjonalne podejście do odchudzania, które nie wymaga nadmiernego wysiłku fizycznego lub liczenia kalorii, według internetowego przeglądu 24-godzinnej diety w DietSpotlight.com. Program dostępny jest na oficjalnej 24-godzinnej stronie internetowej poświęconej zdrowiu, jako dwupłytowy film DVD lub jako książka za 29,95 USD lub 39,95 USD odpowiednio od listopada 2010.
Jak to działa
Po zakupie zestawu DVD lub diety 24-godzinnej w formie książkowej, zawarte w niej informacje obejmują pięciostopniowy proces odchudzania, w tym informowanie o tym, co tak naprawdę powoduje przyrost masy ciała i jak go naprawić. Skoncentrowanie się na programie polega na konsumowaniu większej ilości NNKT lub niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, aby zmniejszyć głód węglowodanów, apetyt i zwiększyć poziom energii. Według profesora Peskina kluczem do utraty wagi jest wysokobiałkowa dieta o niższej zawartości węglowodanów wraz z Parent Essential Oil, czyli PEO, suplementacja. Skonsultuj się z lekarzem przed uzupełnieniem PEO w diecie.
Rodzic Niezbędne Olejki
OWP są jedynymi prawdziwymi niezbędnymi kwasami tłuszczowymi, według profesora Peskina, i obejmują one macierzyste kwasy tłuszczowe omega-3 i macierzyste omega-3. Słowo "rodzic" zostało ukute przez profesora Peskina, aby zaznaczyć, że te EFA były wyższej jakości niż typowe NNKT znajdujące się na większości półek sklepowych. Twierdzi on, że większość kwasów tłuszczowych na rynku składa się niemal wyłącznie z pochodnych spowodowanych przetwarzaniem żywności i procesem produkcyjnym, co czyni je mniej skutecznymi niż PEO. PEO są dostępne w formie suplementu, jednak przed podjęciem jakiegokolwiek suplementu należy porozmawiać z lekarzem.
Błędne przekonania
Profesor Peskin zwraca uwagę, że wiele obecnych komercyjnych planów dietetycznych nie rozwiązuje skutecznie problemu utraty wagi. 24-godzinny plan diety nie zachęca do liczenia kalorii, spożywania więcej niż trzech posiłków dziennie, zwiększania spożycia błonnika w celu zmniejszenia masy ciała, spożywania pokarmów o niskim indeksie glikemicznym lub nadmiernie działających. Zamiast tych technik odchudzania, 24-godzinna dieta podkreśla znaczenie kontrolowania głodu głodu spowodowanego niedoborem żywieniowym.
Ostrzeżenie
Nie rozpoczynaj 24-godzinnego programu diety bez wcześniejszego omówienia go z lekarzem, dietetykiem lub dietetykiem. Ten program odchudzania może nie być skuteczny dla wszystkich, a może nawet być szkodliwy dla niektórych osób z wcześniej istniejącymi schorzeniami, takimi jak nadciśnienie lub wysoki poziom cholesterolu, i / lub którzy przyjmują pewne leki. Każdy program dietetyczny, który nie wspiera spójnych, codziennych ćwiczeń, powinien zostać zakwestionowany. Od 2010 roku potrzeba więcej badań, aby jednoznacznie stwierdzić, że dieta 24-godzinna to bezpieczny i skuteczny program odchudzania.
