Twoje ciało wytwarza aminokwasy zwane L-karnityną w wątrobie i nerkach i używa ich do przekształcania tłuszczu w energię. Zwykle Twój organizm może wytwarzać całą L-karnitynę, której potrzebuje, ale niektóre choroby serca lub naczyń mogą powodować niski poziom L-karnityny w organizmie. Twój organizm może nie być w stanie wytworzyć wystarczającej ilości L-karnityny lub nie może przenieść jej do tkanki, w której jest stosowany. Przed zażyciem suplementów L-karnityny skonsultuj się z lekarzem.
L-karnityna i choroba
L-karnityna działa jako przeciwutleniacz, substancja, która przeciwdziała szkodliwym cząstkom w organizmie zwanym wolnymi rodnikami. Wolne rodniki - spowodowane przez normalne starzenie się, narażenie na zanieczyszczenia i toksyny - mogą powodować uszkodzenie komórek ciała. L-karnityna jest stosowana w wielu chorobach serca, takich jak niewydolność serca i dławica piersiowa, ból w klatce piersiowej, a także w chorobach naczyń obwodowych i neuropatii cukrzycowej. Może być również stosowany w chorobie nerek, chorobie Alzheimera i impotencji u mężczyzn.
O L-karnitynie
L-karnityna znajduje się w wielu produktach spożywczych, w tym czerwonym mięsie, produktach mlecznych, rybach, drobiu, pszenicy, szparagach, awokado i masła orzechowym. Jest również dostępny w formie suplementu. Zalecana dawka wynosi zwykle od 1 do 3 gramów dziennie, zgodnie z University of Maryland Medical Center. Skutki uboczne L-karnityny są zwykle łagodne. Dawki powyżej 5 gramów dziennie mogą powodować biegunkę, a czasami zwiększa się apetyt, zapach ciała lub wysypka.
L-karnityna i nadciśnienie
Wysokie ciśnienie krwi lub nadciśnienie tętnicze to potencjalnie groźne schorzenie, które może spowodować niewydolność serca lub udar mózgu w przypadku nieleczenia. Leczenie nadciśnienia tętniczego zwykle obejmuje zmiany stylu życia, takie jak dieta i ćwiczenia fizyczne, a także leki. Wiele leków stosuje się w leczeniu nadciśnienia i działają one na różne sposoby. Diuretyki obniżają ciśnienie krwi, zmniejszając ilość płynów w organizmie. Inne leki rozszerzają naczynia krwionośne lub zmieniają chemię ciała. L-karnityna może również obniżać ciśnienie krwi.
Badania
W badaniu opublikowanym w czerwcowym numerze "Journal of Physiology and Biochemistry" L-karnityna znacząco obniżyła ciśnienie krwi u szczurów z nadciśnieniem. W badaniu opublikowanym w lutowym 2010 roku w azjatyckim czasopiśmie "Zhonghua Xin Xue Guan Bing Za Zhi" stwierdzono, że pacjenci z nadciśnieniem płucnym wykazywali znaczną redukcję ciśnienia krwi i poprawę tolerancji wysiłku, gdy podawano dożylnie L-karnitynę. Badania zgłoszone we wrześniu 2009 r. W numerze "Nadciśnienie" stwierdzono, że 1 gram L-karnityny podawany dwa razy dziennie obniża ciśnienie krwi u pacjentów ze zwiększonym ryzykiem sercowo-naczyniowym.
Uwagi i ostrzeżenia
Chociaż L-karnityna ma stosunkowo mało skutków ubocznych, może obniżyć ciśnienie krwi. Jeśli przyjmujesz również leki przeciwnadciśnieniowe, dodanie L-karnityny może zbytnio obniżyć ciśnienie krwi. Skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia przed rozpoczęciem przyjmowania L-karnityny, szczególnie jeśli już przyjmujesz leki o wysokim ciśnieniu krwi.
