Witamina B-3, która jest również nazywana niacyną, jest jedną z ośmiu witamin z grupy B, które pomagają organizmowi przekształcić węglowodany w glukozę do użycia jako paliwo. Ponadto witamina B3 bierze udział w produkcji hormonów stresu i seksu. Wykazano, że witamina B-3 obniża poziom cholesterolu we krwi i poprawia krążenie - informuje University of Maryland Medical Center. Niskie dawki witaminy B-3 mogą powodować łagodne działania niepożądane, chociaż większe dawki mogą powodować bardziej poważne skutki.
Niacin Flush
Najczęstszym działaniem ubocznym witaminy B-3 jest tak zwany "niacyny flush". Ludzie, którzy przyjmują dawki 50 mg lub więcej na dobę, czasami odczuwają mrowienie i pieczenie w okolicy klatki piersiowej, szyi i twarzy, którym towarzyszy czerwony lub zaczerwieniony kolor skóry. Skóra może również wyschnąć i swędzić. Przyjmowanie leków przeciwhistaminowych lub niesteroidowych leków przeciwzapalnych przed rozpoczęciem leczenia witaminą B-3 może zmniejszać działanie niacyny. Ten efekt uboczny często ustępuje po jednym lub dwóch tygodniach przyjmowania witaminy, zgodnie z MedlinePlus.
Uszkodzenie wątroby
Niezwykle wysokie dawki witaminy B-3, większe niż 1000 miligramów dziennie, mogą powodować uszkodzenie wątroby, informuje University of Michigan Health System. To uszkodzenie wątroby może spowodować zmiany poziomu enzymów wątrobowych we krwi; nagromadzenie płynu w jamie brzusznej; zażółcenie skóry i oczu, znane jako żółtaczka; i potencjalnie niewydolność wątroby.
Dna i wrzody
Wysokie dawki witaminy B-3 mogą również zwiększać stężenie substancji zwanej kwasem moczowym we krwi. Wysokie poziomy kwasu moczowego prowadzą do powstawania kryształów kwasu moczowego w organizmie, stan znany jako dna, wyjaśnia MedlinePlus. Wiadomo również, że wysokie dawki witaminy B-3 powodują wrzody żołądka lub pogarszają istniejące wrzody żołądka.
Dodatkowe efekty uboczne
Łagodne działania niepożądane, takie jak ból brzucha i ból głowy, mogą wynikać z dawek od 50 do 100 miligramów na dobę. Zawroty głowy, zawroty głowy i niskie ciśnienie krwi zostały również zgłoszone po tych niższych dawkach witaminy B-3. W rzadkich przypadkach może dojść do kołatania serca i arytmii serca, zgodnie z MedlinePlus. Inne rzadkie działania niepożądane obejmują lęk, ataki paniki, problemy z krzepnięciem krwi i zmniejszoną czynność tarczycy.
