Zawsze najlepiej jest porozmawiać z lekarzem przed przyjęciem suplementów diety, w tym spiruliny, najczęściej występujących niebiesko-zielonych alg. Chociaż przyjmowanie spiruliny może przynosić korzyści, ma również potencjalne wady.
Niebiesko-zielone żywienie alg
Niebiesko-zielone algi to duża grupa organizmów morskich i słodkowodnych, które mają wszechstronny profil żywieniowy. Spirulina, na przykład, zawiera minerały: cynk, miedź, żelazo, mangan i selen, a także witaminy E, witaminy z grupy B oraz niezbędny kwas gamma-linolenowy. Niektórzy ludzie niebiesko-zielone algi jako wegetariańskie źródło białka. Według University of Maryland Medical Center spirulina składa się z 62% aminokwasów - bloków budulcowych białka,
Zanieczyszczenie mikrocystyną
Niebiesko-zielone glony mogą być zanieczyszczone przez toksyny zwane mikrocystynami, które mogą powodować niewydolność nerek, toksyczność wątroby i toksyczność układu nerwowego, zgodnie z Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Badanie opublikowane w czasopiśmie Environmental Health Perspectives w maju 2000 roku wykazało, że 72 procent badanych suplementów niebiesko-zielonych alg zawierało poziomy mikrocystyny wyższe niż limit regulacyjny. Bardzo ważne jest, aby wybrać produkty oznaczone jako certyfikowane bez zanieczyszczeń mikrokrytyną.
Rzadki, ale zagrażający życiu efekt
W wydaniu czasopisma "Phytomedicine" z czerwca 2008 r. Zamieszczono opis przypadku suplementu spirulinowego powodującego rabdomiolizę. Ten rzadki stan charakteryzuje się rozpadem tkanki mięśniowej i przenikaniem do krwioobiegu, co może mieć szkodliwy wpływ. 28-letni mężczyzna w doniesieniu opisał spirulinę na miesiąc przed wystąpieniem rabdomiolizy, a objawy ustąpiły po zaprzestaniu przyjmowania suplementu, zgodnie z MSKCC.
Szkodliwy wpływ na noworodki
Podczas ciąży może nie być bezpieczne przyjmowanie niebiesko-zielonych alg. Podczas gdy lekarze często zalecają suplementy prenatalne, aby zapewnić sobie wystarczającą ilość składników odżywczych dla siebie i swojego dziecka, istnieje ryzyko, że Ty lub Twoje dziecko dostaniesz zbyt dużo określonych składników odżywczych, jeśli dodasz niebiesko-zielony suplement glonów. W czasopiśmie European Journal of Clinical Pharmacology opublikowano w lutym 2012 r. Opis przewlekłego spożycia przez matkę suplementów spiruliny powodujących hiperkalcemię u noworodka. Hiperkalcemia występuje wtedy, gdy stężenie wapnia jest znacznie wyższe niż normalnie, co może negatywnie wpływać na narządy.
