Złamane serce może czuć, jakby twoje serce zostało dosłownie rozerwane na kawałki, ale nie ma żadnych fizycznych obrażeń. Zamiast tego odczuwasz emocjonalny ból, który wydaje się być teraz stałą częścią ciebie. Rozweselając twoje złamane serce, możesz pomóc w smutku, pozostawiając za sobą smutek i rozpacz.
Krok 1
Przyznaj sobie, że związek się skończył. Chociaż wiesz, że doznałeś zerwania, możesz nie zdawać sobie sprawy, że tak naprawdę to się stało. Pomyśl o tym, dlaczego związek się skończył, o złych uczuciach, które doświadczyłeś i jak skorzystasz z bycia bez tej osoby.
Krok 2
Pozwól sobie doświadczyć smutku. Według Beyond Blue, czas na smutek pozwala ci zacząć mijać swojego ex. Płacz, słuchaj smutnych piosenek, oglądaj zdjęcia i zapisuj swoje uczucia.
Krok 3
Zaangażuj się w działania i zajmuj umysł. Czas bezczynności może prowadzić do zatrzymania się na rozpadzie i opóźnić postęp, aby rozweselić serce. Spróbuj ćwiczyć, uprawiaj sport ze znajomymi, chodź na film komediowy lub inne imprezy towarzyskie, które lubisz.
Krok 4
Wymień pozytywne cechy o sobie, w które wierzysz, i swoje ex. Poznanie twoich dobrych cech może pomóc ci zrozumieć, że nie jesteś winien rozpadu, i że można znaleźć miłość ponownie. Według witryny Oprah te cechy zawsze były częścią ciebie i nie powstały tylko dlatego, że się zakochałeś.
Krok 5
Poznaj nowych ludzi i zacznij znowu się spotykać. Naprawione serce pozwoli ci doświadczyć nowych przyjaźni i być może nowej miłości. Pamiętaj o swoich pozytywnych cechach, bądź pewny siebie i skup się na przyszłości zamiast na przeszłości.
