Palce młoteczkowe powstają, gdy ścięgna na górze i na dole palca stają się sztywne lub sztywne. Zazwyczaj najczęściej zgina się drugi palec u nogi i cierpi na zespół młoteczkowo-palcowy. Może to być dość bolesne, a jeśli palec nie zostanie wyprostowany, ścięgno może zostać trwale zmienione, co wymaga operacji. Typowe leczenie niechirurgiczne obejmuje użycie prostownicy z podwójnym palcem, która jest szyną, która utrzymuje drugi i trzeci palec razem przy użyciu dwóch pętli. Prostownica ma podkładkę, która wyściela spód stopy.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Młotek lub szyna z wełny jagnięcej
- Przestronne buty
- Lecznicze płatki kukurydziane
Krok 1
Zapoznaj się z szyną młoteczkową. Spróbuj i chodź boso przez kilka kroków. Załóż lekką skarpetę, abyś mógł ocenić, czy szyna wślizgnie się do twojej skarpety lub pozostanie na miejscu. Następnie załóż buty. Twoje buty muszą pasować wygodnie na szynie, nie ściskając żadnej części stopy. Jeśli twoje buty nie pasują prawidłowo, będziesz musiał znaleźć bardziej przestronne buty, aby pomieścić zarówno stopę, jak i szynę.
Krok 2
Noś szyny przez tyle godzin, ile to możliwe, stopniowo zwiększając tolerancję. Powinieneś być w stanie tolerować podwójny palec u nogi przez cztery do pięciu godzin dziennie, aby rozpocząć, jeśli twoja praca nie wymaga zbytniego stania lub chodzenia. Do drugiego tygodnia leczenia powinieneś być w stanie nosić szynę przez znacznie dłuższy czas - co najmniej 12 godzin dziennie.
Krok 3
Wprowadzaj łagodne ćwiczenia prostujące, gdy twoja siła się poprawi. Rozciągaj mięśnie łydek kilka razy dziennie, szczególnie jeśli siedzisz przez długi czas lub po wstaniu z łóżka rano. Rozciągnij palce u każdego z palców, delikatnie wyciągając je palcami i wyginając je w górę. Idź powoli - twoja elastyczność będzie budować się z czasem.
Krok 4
Zmiękcz wszelkie odciski, które mogły rozwinąć się na paluchu. Najłatwiej jest to zrobić za pomocą medycznych poduszek kukurydzianych, które można kupić w każdej aptece. Przytnij je, aby pasowały i będą wygodniejsze.
Krok 5
Chodzić boso tak często, jak to tylko możliwe, aby stopy były chłodne, a szyna z podwójnym palcem była wygodniejsza w noszeniu.
Wskazówki
- Dopóki palec u nogi jest elastyczny, można użyć niechirurgicznych metod leczenia, aby złagodzić słabą krzywiznę. Gdy palec u nogi jest sztywny, wymagane będzie leczenie chirurgiczne. Noś buty z płaskimi podeszwami tak bardzo, jak to możliwe, zarówno podczas używania szyny, jak i po prostym palcu. Weź leki przeciwbólowe dostępne bez recepty, aby zmniejszyć ból z palca młotka.
