Żelazo jest niezbędnym minerałem w twoim ciele. Twoje ciało nie wytwarza żelaza, więc musisz je konsumować w żywności, takiej jak liściaste zielone warzywa i czerwone mięso. Żelazo jest wchłaniane przez hemoglobinę znajdującą się w krwinkach czerwonych. Twoje ciało potrzebuje żelaza do transportu tlenu i dwutlenku węgla w całym organizmie. Kiedy organizm nie wchłania wystarczającej ilości żelaza, czasami ludzie muszą przyjmować suplementy żelaza. Te suplementy często mogą powodować podrażnienie żołądka.
Suplementy żelaza
Istnieją dwa powszechne rodzaje suplementów żelaza: żelazo żelaziste i żelazo żelaziste. Żelazo żelazne najlepiej wchłania się jako suplement żelaza, a większość dostępnych pigułek żelaza zawiera żelazową postać żelaza. Narodowa Rada ds. Anemii wyjaśnia, że istnieją trzy rodzaje suplementów żelaza żelazawego: siarczan żelazawy, fumaran żelaza i glukonian żelaza. Każdy z tych suplementów zawiera inną ilość żelaza pierwiastkowego używanego przez organizm.
Skutki uboczne
Wszystkie formy suplementów żelaza mogą prowadzić do podrażnienia i zaburzeń żołądka i jest to jeden z najczęstszych skutków ubocznych. Osoby przyjmujące suplementy żelaza mogą również odczuwać ból brzucha, skurcze i bolesność. Inne podobne działania niepożądane obejmują nudności i wymioty. Suplementy żelaza często powodują zaburzenia żołądkowe, zaparcia i zgagę, zgodnie z FamilyDoctor.org.
Przyczyny podrażnienia
Żelazo najlepiej się wchłania na pusty żołądek, który często powoduje podrażnienie żołądka. Ponadto, ponieważ żelazo może prowadzić do zaparć, może to często powodować bóle brzucha i rozstrój żołądka. W niektórych przypadkach przyjmowanie zbyt dużej ilości suplementów żelaza może prowadzić do podrażnienia żołądka. Z biegiem czasu przeciążenie suplementów może spowodować nagromadzenie się żelaza w wątrobie, powodując ból brzucha.
Unikanie podrażnienia żołądka
Chociaż żelazo najlepiej się wchłania z pustym żołądkiem, lekarze często zalecają przyjmowanie suplementu z jedzeniem, aby uniknąć rozstroju żołądka. Możesz również poprosić lekarza o rozpoczęcie od podania połowy dawki i zbudowanie do pełnej dawki, aby uzyskać tolerancję. Jeśli zaparcia powodują nudności i podrażnienie żołądka, zgodnie z zaleceniami Narodowej Rady ds. Anemii, środek do zmiękczania stolca lub środek przeczyszczający mogą pomóc w zapewnieniu ulgi.
Rozważania
Podczas gdy wszystkie suplementy żelaza mogą powodować pewne zaburzenia żołądkowe, ważne jest, aby omówić z lekarzem wszelkie podrażnienia. Zaparcia mogą prowadzić do niedrożności jelit i powodować mdłości i wymioty, a także rozstrój żołądka. Ponadto, jeśli zbyt dużo żelaza gromadzi się w układzie, może powodować gromadzenie się żelaza w wątrobie, co może prowadzić do powstawania blizn, uszkodzeń, chorób i niepowodzeń. Jeśli nie rozpoczniesz leczenia szybko, uszkodzenie wątroby może być trwałe.
