Harvard Medical School informuje, że prawie 70 do 80 procent Amerykanów doświadczyło poważnego bólu pleców. Odkrycie przyczyny bolesności mięśni jest kluczem do określenia właściwego leczenia w celu wspomagania gojenia mięśni i łagodzenia bólu. Bolesność w mięśniach pleców może mieć wiele przyczyn.
Nadużywanie lub niewłaściwe użycie
Nadużywanie i niewłaściwe stosowanie mięśni pleców może powodować ból i ból. Ohio State Medical Center wyjaśnia, że czynności takie jak powtarzające się ruchy, podnoszenie ciężkich przedmiotów i długotrwałe wibracje przez długi okres czasu mogą powodować ból. Nauka prawidłowego korzystania z mięśni i zapewnianie im odpowiedniego odpoczynku może pomóc w zapobieganiu związanej z tym bólu. Podnoszenie ciężkich przedmiotów przez zginanie kolan i używanie dużych mięśni nóg może pomóc w zapobieganiu bólom mięśni pleców.
Szczepy
Napięcie mięśniowe to inna nazwa mięśni naciągniętych. Według Bigbackpain.com, szczepy mięśni są najczęstszą przyczyną bólu pleców. Szczepy pojawiają się, gdy mięsień został rozciągnięty poza jego możliwości lub zostaje rozdarty. Zapalenie występuje w naprężonym mięśniu, powodując łagodny do silnego ból w zależności od ciężkości szczepu. Szczepy można leczyć za pomocą leków przeciwzapalnych, takich jak ibuprofen, i nakładać lód na dotknięte mięśnie kilka razy dziennie.
Skurcz
Centrum Medyczne Cedars-Sinai wyjaśnia, że skurcz mięśni występuje, gdy mięsień kurczy się nienormalnie i spontanicznie. Jeśli mięsień zostanie uszkodzony z powodu nagłego skręcenia, popychania lub ciągnięcia, może wystąpić skurcz mięśni. Sportowcy i ciężarowcy są szczególnie podatni na skurcze pleców. Uszkodzenie mięśni grzbietu od szczepu może również powodować skurcze, zwiększając ból. U osób z nieprawidłowo pochyloną miednicą i osób z osłabionym kręgosłupem istnieje zwiększone ryzyko wystąpienia skurczów mięśni w plecach. Leczenie skurczów pleców obejmuje środki zwiotczające mięśnie i możliwe zastrzyki do mięśnia w celu złagodzenia bólu i opieki chiropraktycznej, jak zauważył Cedars-Sinai.
