Gra w pokera typu "man-to-man" to jedna z najtrudniejszych umiejętności obronnych w piłce nożnej. Drużyny, zabezpieczenia, linebackerzy i defensywa często bronią się przed zbliżającym się celem jeden na jednego. Obrońca musi przeczytać odbiornik i ustalić, która trasa ma nadejść. Musi wykorzystywać szybkość, zwinność i technikę, aby pozostać blisko swojego przeciwnika, zamknąć przejście i wykonać grę na piłce, jeśli nadejdzie.
Przeczytaj formację
Gdzie linie docelowe odbiorcy często zapowiadają nadchodzącą trasę. Raporty zwiadowcze ujawniają tendencje przeciwnika w każdym wyrównaniu. "Stworzenie ofensywy powie ci historię jeszcze zanim piłka zostanie zerwana" - napisał były były zawodnik NFL Matt Bowen na swoim blogu dla The National Football Post. "Poznaj swojego przeciwnika i dlaczego jest wyrównany w tej pozycji."
Wykonaj prasę
Kiedy znajduje się w prasie, obrońca musi przeszkodzić zwolnieniu przeciwnika z linii potyczki i zakłócić czas gry. Obrońcy powinni uderzyć w tarczę piersiową, utrzymując stopy na boku, a następnie pozostać na biodrze, kiedy wchodzi na swoją trasę.
Skoncentruj się na biodrach przeciwnika
Umieszczenie oka ma kluczowe znaczenie dla dobrego pokrycia. Odbiorcy nie mogą wykonać cięcia bez odwracania i otwierania bioder, więc obrońcy powinni się do nich przyczepić.
Nie zaglądaj do tyłu w rozgrywającym
Gdy gra już się toczy, obrońcy powinni poświęcić swoją uwagę. "Nie patrz na backfield" - napisał Bowen. "Nie ma tam nic, co by cię martwiło, kiedy grasz w pokera."
Utrzymuj niskie poziomy podkładek
Obrońcy powinni trzymać swoje poduszki na wysokości nóg i nad nogami podczas cofania. To pozwala im łatwiej sadzić i jeździć, otwierać biodra i zmieniać kierunek. Obrońcy, którzy stają się zbyt wysocy w swojej technice, są łatwiej pokonani.
Eksplodować z Backpedal
Kiedy obrońca wierzy, że jego przeciwnik ma zamiar go wyprzedzić, powinien wyjść z backpeda. Jeśli przeciwnik jest na tyle blisko, aby go dotknąć, jest na tyle blisko, aby minąć obrońcę.
Utrzymuj odpowiednią dźwignię
Podczas gry z pomocą bezpieczeństwa w środku obrońca może zagrać na zewnątrz biodra swojego przeciwnika i odjąć linię boczną. Podczas gry bez pomocy przez środek, obrońca powinien pozostać na wewnętrznej stronie biodra, aby odjąć środek, podczas gdy pomocna linia boczna.
Zagraj w "Pocket"
Aby złapać przełęcz, odbiorca musi złączyć dłonie. Trenerzy nazywają przestrzeń między rękami "kieszenią". Gdy pokonany w pokryciu, obrońca powinien ponownie skupić się na kieszeni i spróbować dostać rękę, gdy piłka przybywa. Grając w piłkę, pokonany obrońca jest mniej narażony na karę za zakłócenia.
