Na początku nowego romantycznego związku, perspektywa wydaje się różowa, a para wydaje się być zakochana, a oczy tylko dla siebie nawzajem. Na początku chłopak chwali swoją dziewczynę za to, kim jest. W końcu zaczyna mówić coś małego, ciąć, łapiąc krótko swoją dziewczynę - "Nie wiesz, czego chcesz." Próbuje utrzymać swoją tożsamość, ale nadal odrzuca to, kim jest, stopniowo biorąc więcej i więcej kontroli nad nią i ich związkiem.
Krok 1
Przyjrzyj się zachowaniom kontrolującym twojego chłopaka, kiedy nie jest z tobą. Poświęć trochę czasu, aby zapamiętać konkretne wydarzenie i odsuń je, krok po kroku. On chce cię odizolować i sprawić, że będziesz w pełni zależny od niego, więc zachęci cię do rzucenia pracy lub porzucenia szkoły, zgodnie z "Marie Claire". W efekcie twój chłopak chce zdefiniować, kim jesteś. Twój chłopak doświadczył psychologicznego rozłączenia w jednej z czterech jego funkcji psychologicznych - odczuwaniu, intuicji, uczuciu i myśleniu, zauważa na stronie internetowej Tower of Power.
Krok 2
Oceń, jak się teraz czujesz, w porównaniu z tym, jak się czułeś, zanim spotkałeś swojego chłopaka. Jeśli kiedyś czułeś się pewny siebie i niezależny, ale teraz czujesz się bezwartościowy i jakbyś nie mógł zrobić nic dla siebie, twój chłopak zniszczył to, kim jesteś, pisze przewodnik pomocy. Jeśli twój chłopak krzyczy na ciebie, mówi ci, że jesteś "głupi lub bezwartościowy", lub jeśli nazywa cię nazwami, zaczął kontrolować to, co myślisz o sobie. Kiedy już to zrobi, zaczyna kontrolować, co możesz zrobić.
Krok 3
Pomyśl o czasach, kiedy chciałeś zrobić jedną rzecz, a twój chłopak powiedział ci: "Nie chcesz tego robić". Kiedy to robi, próbuje zdefiniować cię w swoim idealnym wizerunku tego, kim powinieneś być. Ponieważ jest on psychologicznie odłączony od jednej z jego funkcji, nie może zaufać własnej intuicji, zmysłom, uczuciom i myślom. Następnie musi stworzyć "połączenie w tył", rozwijając tożsamość z zewnątrz do swojej wewnętrznej istoty, pisze Wieża Mocy. Próbuje rozwinąć własny wizerunek w oparciu o to, co mają inni. Próbuje ustalić tożsamość w jedyny sposób, w jaki wie, jak to zrobić - kontrolując ciebie.
Krok 4
Przeprowadzić eksperyment, ale zrób to tylko wtedy, gdy twój chłopak nie jest dla ciebie fizycznie niebezpieczny. Zrób oświadczenie takie jak: "Mam ochotę zjeść pizzę dziś wieczorem". Jeśli twój chłopak powie: "Nie, nie spodoba ci się", odpowiedz z pytaniem "Co?" Powinien powtórzyć: "Nie, nie spodoba ci się pizzę. "Powiedz:" Co? "Kiedy odpowiadasz na te nie-argumenty, odmawiasz potwierdzenia tego, co mówi twój chłopak, mówi Wieża mocy. W pewnym momencie takiej rozmowy twój chłopak zrozumie, co robisz, i powie ci, żebyś przestał.
Krok 5
Planuj, żeby opuścić swojego chłopaka. Określ bezpieczną przystań, taką jak schronisko dla ofiar przemocy w domu lub dom znajomego, którego twój chłopak nie zna. Jeśli masz dzieci, musisz wydobyć je z tego rodzaju atmosfery, aby były one bezpieczniejsze, mówi Przewodnik Pomocy. Kiedy zdecydujesz się opuścić swojego chłopaka, robisz fałszywą rzeczywistość, którą zbudował słabiej, zgodnie z Wieżą Władzy. Może się nie zmieniać, ale może zacząć rozpoznawać, co mu się stało.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Bezpieczna przystań
