Ból stawów, znany również jako artretyzm lub bóle stawów, dotyka ludzi na całym świecie i może być spowodowany wieloma różnymi urazami, chorobami i infekcjami. Wszystko, od chorób autoimmunologicznych, takich jak reumatoidalne zapalenie stawów, po infekcje takie jak grypa, może powodować ból w stawach; jednak możesz doświadczać niewyjaśnionego bólu stawów, na który często nie wpływają regularne leki przeciwbólowe, a wiele nowych badań wskazuje na niedobór witaminy D jako sprawcy. Wiadomo, że niski poziom witaminy D we krwi powoduje bóle i osłabienie kości i mięśni, w tym również w stawach.
Niedobór witaminy D.
Niedobór witaminy D spowodowany jest niskim poziomem witaminy D w organizmie. Witamina D jest rozpuszczalnym w tłuszczach składnikiem odżywczym, który można znaleźć w niektórych pokarmach, takich jak wzbogacone mleko i łosoś, ale otrzymanie wystarczającej ilości witaminy D z diety jest prawie niemożliwe. Witamina D może być wytwarzana przez twoje ciało w sposób naturalny, kiedy Twoja skóra jest wystawiona na promienie ultrafioletowe od Słońca. Witamina D jest mierzona we krwi jako 25 hydroksywitamina D i jest wyrażana jako nanogramy na mililitr lub ng / ml. Normalne poziomy wynoszą od 30 do 80 ng / ml. Jeśli twój poziom krwi wynosi od 20 do 30 ng / ml, jesteś uważany za niedobór witaminy D, a poniżej 20 ng / ml, jesteś uważany za niedobór witaminy D.
Ból stawu
Według National Institutes of Health ból stawów może wpływać na jedno lub więcej stawów na raz i może być spowodowany różnymi urazami lub stanami. Choroby autoimmunologiczne, takie jak reumatoidalne zapalenie stawów, powodują ból stawów i sztywność, ponieważ układ odpornościowy organizmu atakuje płyn maziowy w obrębie stawów. Ta choroba nie ma lekarstwa, a wspólny ból to walka trwająca całe życie. Zapalenie kaletki lub zapalenie kaletek wypełniających koniec kości może być również przyczyną bólu stawów. Infekcje takie jak grypa lub grypa mogą również powodować bóle i bóle stawów.
Niedobór witaminy D i ból stawów
Podczas gdy witamina D zawsze była powiązana ze zdrowiem kości, wiele ostatnich badań łączyło witaminę D z wieloma innymi obszarami ciała i zapobieganiem wielu chorobom. Badania, takie jak badanie z 2011 roku opublikowane w "Maturitas", powiązały niedobór witaminy D z bólem stawów. Badanie to dotyczyło kobiet po menopauzie i okazało się, że niskie stężenia witaminy D we krwi wiązały się z wyższymi punktami bólu stawów. Kolejne badanie z roku 2011 opublikowane w "Reumatologii klinicznej" dotyczyło nowych pacjentów przychodzących do klinik reumatologicznych i odkryło, że 70% tych pacjentów, którzy cierpieli na pewien rodzaj bólu stawów, również miało niedobór witaminy D. Naukowcy uważają, że niedobór witaminy D może być czynnikiem ryzyka dla wielu chorób reumatologicznych.
Rozważania
Niedobór witaminy D staje się powszechnym problemem zdrowotnym i wielu uważa, że jest to w jakiś sposób związane ze wzrostem liczby pacjentów, u których zdiagnozowano fibromialgię, reumatoidalne zapalenie stawów i stwardnienie rozsiane. Raport z 2009 r. W "Archives of Internal Medicine" powiedział, że aż 77 procent Amerykanów nie ma odpowiedniego poziomu witaminy D. Jeśli uważasz, że możesz być niedobór witaminy D, skonsultuj się z lekarzem i mieć poziom witaminy D przetestowany. Jeśli wyniki będą wskazywać na niedobór, twój lekarz rozpocznie plan leczenia wysokimi dawkami suplementów witaminy D; gdy twoje poziomy znajdą się w optymalnym zakresie, umieści cię na dawce podtrzymującej witaminy D.
