Każda twoja dwie nerki zawiera nefrony - wyspecjalizowane struktury filtrujące, które wspierają twoją funkcję nerek. Komórki wewnątrz każdego nefronu tworzą fizyczną barierę, która zatrzymuje składniki odżywcze we krwi, jednocześnie pozwalając toksynom i metabolicznym produktom ubocznym wchodzić do twojego moczu. W ciągu całego życia narażenie na nienormalnie wysoki poziom składników odżywczych we krwi może prowadzić do przeciążenia nerek, co ostatecznie zwiększa ryzyko zaburzeń czynności nerek. Niektóre witaminy mogą mieć wpływ na zdrowie twoich nerek. Przed użyciem jakiegokolwiek suplementu należy zawsze skonsultować się z lekarzem.
Witamina D
Przyjmowanie zbyt dużej ilości witaminy D może mieć negatywny wpływ na zdrowie Twoich nerek. Toksyczność witaminy D powoduje stan zwany hiperkalcemią - podwyższony poziom wapnia we krwi. Nerki muszą przetwarzać dodany wapń w krwioobiegu, aby pomóc wyeliminować nadmiar wapnia, zwiększając obciążenie pracą. Jeśli zażyjesz zbyt dużo witaminy D przez dłuższy czas, może to doprowadzić do przeciążenia nerek i spowodować kamicę nerkową.
Niacyna
Przyjmowanie zbyt dużej ilości niacyny może również w niektórych przypadkach potencjalnie uszkodzić nerki. Umiarkowana niacyna jest korzystna, ponieważ wspomaga metabolizm. Jednak ta witamina może wchodzić w interakcje z wieloma lekami - i ta interakcja może zaszkodzić nerkom. Konkretnie, biorąc pod uwagę kwas nikotynowy - rodzaj suplementu niacyny - w połączeniu z niektórymi lekami obniżającymi poziom cholesterolu, czasami może prowadzić do niewydolności nerek, twierdzi Linus Pauling Institute. Jeśli zażywasz leki kontrolujące poziom cholesterolu we krwi, porozmawiaj ze swoim lekarzem o bezpieczeństwie niacyny.
Witamina C
Nadmiar witaminy C może również negatywnie wpływać na nerki. Nadmiar witaminy C sprzyja powstawaniu kamieni nerkowych, ponieważ ta witamina zwiększa poziom szczawianu, składnika kamieni nerkowych szczawianu wapnia. Przyjmuj tylko wysokie dawki witaminy C, jeśli zaleci to lekarz, i utrzymuj prawidłowe nawodnienie przez cały dzień, aby zapobiec kamicy nerkowej.
Inne czynniki odżywcze i choroba nerek
Oprócz określonych witamin, które mogą powodować toksyczność nerek, inne czynniki dietetyczne mogą mieć wpływ na nerki. Na przykład zbyt duża ilość białka może zwiększyć ryzyko rozwoju kamieni nerkowych zawierających szczawian, a zbyt duża ilość magnezu może powodować toksyczność nerek. Jeśli cierpisz na zaburzenia nerek, powinieneś skonsultować się z lekarzem, aby ustalić odpowiednią dietę, aby uniknąć pogorszenia stanu.
