Większość suplementów wzmacniających testosteron zawiera kwas D-asparaginowy, często wymieniony jako DAA lub D-bol, jako pierwszy składnik. Istnieje pewna debata, czy kwas D-asparaginowy jest skuteczny. Kwas D-asparaginowy nie jest przeznaczony do stosowania przez osoby poniżej 21 lat. Zawsze skonsultuj się ze swoim lekarzem przed użyciem jakichkolwiek suplementów.
Nomenklatura aminokwasów
Wszystkie aminokwasy, z wyjątkiem glicyny, które są wykorzystywane przez organizm ludzki do syntezy białek, mają dwie prawie identyczne formy, oznaczone jako L- lub D-. Te oznaczenia odnoszą się do reakcji części cząsteczki w świetle optycznym. Jeśli chodzi o syntezę białek i wzrost mięśni, do tego procesu stosuje się tylko formy L-. Forma D aminokwasów znajduje się również w ludzkim ciele i może być również stosowana w wielu procesach.
Co to jest kwas asparaginowy?
Kwas asparaginowy jest aminokwasem, który zawiera kwasowy łańcuch boczny i jest uważany za nieistotny. Oznacza to, że organizm ludzki może wytworzyć dostateczną ilość, jeśli zostaną zużyte odpowiednie ilości niezbędnych aminokwasów. Wiadomo, że kwas L-asparaginowy bierze udział w rozwoju cząsteczek, które pomagają w tworzeniu DNA.
Kwas asparaginowy i testosteron
W odniesieniu do testosteronu wykorzystuje się kwas D-asparaginowy, a nie formę L-. Badanie na Uniwersytecie w Neapolu z użyciem ptaków wykazało, że kwas D-asparaginowy reaguje w mózgu, uwalniając hormon luteinizujący lub LH. Następnie LH przemieszcza się do jąder, gdzie wchodzi do wyspecjalizowanych komórek lub komórek Leydiga, które mają funkcję tworzenia testosteronu. Artykuły opublikowane przez "Brain Research Reviews" są zgodne z proponowanym działaniem kwasu D-asparaginowego i jego wpływem na testosteron.
Kwas D-asparaginowy i ludzie
Badania na zwierzętach pokazujące skuteczność są świetne, ale badania z użyciem tych samych suplementów u ludzi są niejednoznaczne. Przeprowadzono niewiele badań z użyciem kwasu D-asparaginowego i ludzi. Jedno z badań w "Biologii reprodukcyjnej i endokrynologii" wykazało, że mężczyźni, którym podawano 3,12 g kwasu D-asparaginowego przez 12 dni, doświadczyli wzrostu swojego wolnego testosteronu o około 40 procent. Po trzech dniach bezczynności ich wolny poziom testosteronu spadł o około 10 procent.
Zalecane użycie
Nie przeprowadzono długotrwałych badań z użyciem kwasu D-asparaginowego. Większość producentów produktów zawierających kwas D-asparaginowy zaleca stosowanie produktu przez okres od 4 do 12 tygodni, a następnie okres odstawienia produktu od 2 do 4 tygodni. Zawsze czytaj etykietę suplementu, który stosujesz i stosuj się do tego zalecenia. Aktualne zalecenia oparte na "Biologii reprodukcyjnej i endokrynologii" sugerują stosowanie 3,12 g dziennie.
