Buty z daszkiem nie są nową koncepcją. Według Amerykańskiej Akademii Podiatrii Medycyny Sportowej, podiatrzy i inni lekarze zalecają pacjentom od lat zajmowanie się problemami stóp i kostek. Zachęcają do naturalnego "chodzenia" do twojego chodu, więc możesz pomyśleć, że zrobią świetne buty do biegania. Są przypadki, kiedy but z podkoszulkiem może być przydatny do biegania, ale ogólnie dobrze zaokrąglona podeszwa jest lepsza do chodzenia.
Te buty zostały stworzone do chodzenia
Buty z kołyską dnem pomagają przenieść ciężar ciała w płynnym przejściu od pięty do palców stóp podczas normalnego chodzenia. Ruch, przez który przechodzi twoja stopa podczas biegu, jest nieco inny, a palce uginane są bardziej na końcu każdego kroku niż podczas chodzenia. Dlatego właśnie zobaczysz buty ze znanym rocker-bottomem polecanym do chodzenia.
Twoja własna naturalna skała
Jeśli twoje stopy są zdrowe, będą się poruszać tak, jak powinny. W swoim artykule "Rocker-bottom Shoes: A Position Paper" dla Podiatry.com, Dennis Shavelson, D.P.M. mówi, że twoje stopy mają swoje wewnętrzne rockery, ale długotrwałe używanie butów z drelichem sprawi, że ci naturalni rockerzy przestaną pracować i skończą pracę. Jeśli zapalenie stawów lub inne schorzenie uniemożliwiło prawidłowe funkcjonowanie stóp, but biegowy może być przydatny do biegania. Jeśli nie możesz uginać stopy przy palcach, bieganie w butach z dnem bujanym przetoczy stopę przez mechanikę kroku bez zginania stawów śródstopno-stępowych i powodując ból, gdy odsuniesz się do następnego kroku.
Rocker biegaczy
Producenci obuwia są nastawieni na rynek obuwia sportowego z butami typu "rocker-bottom", które nie mają tak wyraźnego guzka w środkowej części stopy. Te podeszwy butów są elastyczne i lekkie, a do tego dość rocker-bottom, aby zachęcić do bezwysiłkowego przechodzenia od pięty do punktu odpychania. Mają cechy, które American Orthopedic Foot and Ankle Society zaleca w butach do biegania, takich jak amortyzacja dla amortyzacji, głębokie bieżniki i trwała siła chwytu na podeszwach.
Polecane buty do biegania
Chociaż podeszwa z mniej oczywistym rockerem może być przydatna do biegania, nie są one zazwyczaj rozpoznawane jako buty do biegania. Na liście najlepszych butów do biegania 2013 roku Sneaker Report, ani jeden nie jest rocker-bottom. Ale każda stopa biegacza jest inna. Nawet jeśli najlepsze buty do biegania mają zazwyczaj płaską podeszwę, musisz iść z tymi, które są dla ciebie najbardziej komfortowe. Możesz skończyć wybierając buty z daszkiem, jeśli okaże się, że zapewniają one wsparcie i komfort, którego potrzebujesz.
