Nieliczne sytuacje są tak stresujące dla nowych rodziców, jak opieka nad nowym dzieckiem, które nie zasiądzie i nie zasypia. Chociaż większość nowych rodziców oczekuje mniej snu niż przed przybyciem dziecka, dziecko, które pozostaje na nogach przez całą noc, może próbować cierpliwości nawet najspokojniejszych i najbardziej oddanych rodziców. Utrzymywanie realistycznych oczekiwań dotyczących snu niemowlęcia i dzielenie się nocnym rodzicielstwem ze swoim partnerem może pomóc twojemu domowi poradzić sobie z bezsennym i niespokojnym dzieckiem.
Znaczenie
Zbyt długie lub zbyt głębokie spanie nie jest na ogół zdrowe lub pożądane dla nowych dzieci, które zwykle muszą jeść co kilka godzin, aby odpowiednio się rozwijać i rozwijać. Gdy dzieci dorastają, przybierają na wadze i spożywają więcej po każdym karmieniu, naturalnie zaczną lepiej spać i dłużej będą karmione, sugeruje Kids Health. Chociaż możesz nie być w stanie zmienić wzorców snu noworodka, ustanowienie spójnych procedur snu może pomóc twojemu dziecku lepiej spać wraz z wiekiem.
Identyfikacja
Obserwuj swoje dziecko pod kątem oznak senności, takich jak otarcia oczu, słabe kręgi pod oczami lub ciągnięcie za ucho, i połóż go do łóżka, gdy tylko zauważysz, że jest zmęczony. Zbyt zmęczone, wyczerpane dzieci często walczą ze snem i mogą być trudne do ustatkowania. Obserwując sygnały twojego dziecka, możesz stworzyć rutynę snu opartą na jego wzorcach. Postaraj się go codziennie spać i nocować w nocy o tej samej porze każdego dnia i rozpoczynać procedurę od konsekwentnego rutyny, może nawet kąpieli i opowiadań lub pieśni przed snem.
Rozważania
Niektóre nowe dzieci mogą potrzebować pomocy w rozróżnieniu między snem nocnym a dziennym. Chociaż dzieci zwykle same dostosowują swoje schematy snu i budzenia w ciągu kilku tygodni od urodzenia, pediatra ze Stanford, Alan Greene sugeruje, że można przyspieszyć proces dostosowywania poprzez zmianę bodźców środowiskowych otaczających dziecko. W ciągu dnia trzymaj dom jasno oświetlony i baw się z nią często. W nocy rozmawiaj miękkimi głosem i utrzymuj interakcje z dzieckiem w niskiej tonacji i minimalne. Zmień jej pieluchę i karm ją bez kontaktu wzrokowego lub włączania jasnych świateł.
Błędne przekonania
Wielu nowych rodziców oczekuje, że ich dziecko będzie spało cicho i spokojnie przez całą noc, ale w rzeczywistości większość dzieci rzuca się i odwraca, od czasu do czasu płacze i wije się we śnie. Rozszerzenie University of Illinois Extension sugeruje, abyś poczekał kilka minut, aby sprawdzić, czy twoje dziecko się uspokoi, zanim zareaguje na nią w nocy. Jeśli po pięciu minutach będzie płakać - albo jeśli płacz nasila się lub brzmi niecierpliwie - powinieneś sprawdzić ją i pomóc jej ponownie się uspokoić.
Zapobieganie / Rozwiązanie
Stworzenie odpowiedniego środowiska do spania dla dziecka może pomóc w poprawie wzorców snu. Użyj białego szumu lub wentylatora w pokoju, aby wyciszyć domowe dźwięki i głosy. Zainstaluj na jej oknach jasne zasłony blokujące, aby nie obudziła się przy pierwszym błysku słońca. Aby zapewnić dziecku bezpieczeństwo, trzymaj miękkie przedmioty i luźne przedmioty z łóżeczka, sugeruje HealthyChildren.org i American Academy of Pediatrics. Obejmuje koce, poduszki, ochraniacze i zabawki.
