Trampoliny są dostępne w małych i dużych rozmiarach, zarówno dla amatorów, jak i profesjonalistów, i świetnie nadają się do zabawy i fitnessu. Korzystanie z trampoliny może dać ci trening aerobowy, pomóc w utrzymaniu równowagi i elastyczności oraz nadać ton mięśniom, bez żadnych specjalnych umiejętności. Ale trampoliny mogą być niebezpieczne, a jeśli są przeładowane, mogą prowadzić do poważnych obrażeń, a nawet do śmierci.
Identyfikacja
Trampolina składa się z metalowej ramy i sprężystej, elastycznej tkaniny - pierwotnie płótna, ale teraz jest bardziej zaawansowanym technologicznie materiałem zaprojektowanym do tego celu, takim jak polipropylen. Tkanina jest ciasno rozciągnięta do ramy i połączona sprężynami, aby zapewnić pływalność. Pierwsze nowoczesne trampoliny zostały stworzone przez George'a Nissen'a i Larry'ego Griswolda w latach 30-tych na potrzeby gimnastyki i nazwane hiszpańskim terminem "el trampolin", co oznacza trampolinę. Większość modeli jest zbudowana podobnie i są one okrągłe lub prostokątne.
Rodzaje
Trampoliny są dostępne w modelach dziecięcych "pierwszy skoczek", które są niższe niż na ziemi, mniejsze i często mają poręcze. Limit wagowy dla tych modeli wynosi zazwyczaj około 75 funtów. Mini-trampoliny są nieco większe i czasami nazywane są rebounders, trampettes, trampoliny do joggingu lub trampoliny do ćwiczeń i są używane głównie do domowych treningów aerobowych. W zależności od modelu limit wagowy dla tych mini-trampolin może wynosić od 200 do 300 funtów. Rekreacyjne trampoliny są przeznaczone do użytku na zewnątrz głównie przez dzieci i mogą mieć średnicę do 15 stóp. Tańsze modele rekreacyjne mają mniej wytrzymałe sprężyny i mogą ograniczyć całkowitą masę użytkownika do 250 funtów, podczas gdy wysokiej klasy trampoliny z cięższymi ramami i sprężynami mogą wytrzymać obciążenie do 450 funtów.
Rozważania
Powinieneś zawsze stosować się do zalecanego przez producenta limitu masy dla używanego modelu trampoliny i testować go pod kątem słabości, skacząc lekko i szukając znaków, które mata nie podnosi cię podczas skoku. Należy również zwrócić uwagę na wszelkie ciągi rozciągnięte poza kształtem lub obszary, które mogą wymagać ponownego zszywania, a wszystkie z nich mogą dodatkowo zmniejszyć maksymalne wagi. Pamiętaj też, że jeśli trampolina ma być używana przez dzieci, będą one coraz cięższe, gdy dorosną, co należy wziąć pod uwagę, jeśli planujesz używać trampoliny przez kilka lat.
Ostrzeżenie
Badanie przeprowadzone przez naukowców z Rhode Island Hospital i Brown Medical School Injury Prevention Center wykazało, że urazy związane z trampoliną wzrosły ponaddwukrotnie w ciągu dekady poprzedzającej publikację badania w czerwcu 2007 r. W "Academic Emergency Medicine." Pomiędzy 2000 a 2005 r. 531,378 obrażeń związanych z trampoliną zostało zarejestrowanych w izbie przyjęć w Stanach Zjednoczonych, średnio 88.563 każdego roku. Spośród nich 95 procent zdarzyło się na domowych trampolinach. Chociaż przestrzeganie zaleceń producenta i ograniczeń wagowych może pomóc w zapobieganiu niektórym z tych urazów, to według American Academy of Pediatrics trampoliny nigdy nie będą używane w domu, szkole ani na placach zabaw na świeżym powietrzu.
