Piłki stresowe to małe piłki lub przedmioty wypełnione plastycznym żelem lub glinką, które trzymane są w dłoni. Akt wielokrotnego ściskania piłki uwalnia napięcie i pomaga złagodzić stres. Korzyści płynące ze stosowania kulek stresowych to także pobudzenie krążenia krwi i pomoc w leczeniu zespołu cieśni nadgarstka - i są one używane jako narzędzie do medytacji. Kulki mogą być również wykorzystywane jako narzędzie do terapii fizycznej, aby wzmocnić mięśnie dłoni i nadgarstka. Skonsultuj się z lekarzem przed leczeniem stresu lub obrażeń na własną rękę.
Złagodzić stres
Zmniejszenie stresu i napięcia może pomóc poprawić jakość twojego życia, promując lepszy sen, zapobiegając chorobom i poprawiając ogólne samopoczucie. Ściskanie piłki aktywuje mięśnie ręki i nadgarstka; zwolnienie uchwytu umożliwia rozluźnienie mięśni. Powtarzający się wzór chwytania i uwalniania pomaga złagodzić napięcie i stres.
Fizykoterapia
Mięśnie rąk i nadgarstka mogą osłabnąć w wyniku licznych stanów, takich jak nadużywanie, zapalenie stawów lub złamanie lub skręcenie. Ściskanie piłki stresowej może pomóc w rehabilitacji i wzmocnieniu ręki. Trzymaj piłkę w dłoni i ściśnij ją tak mocno, jak to możliwe; przytrzymaj uchwyt przez pięć sekund i zwolnij. Powtórz 10 razy.
