Możesz być wybaczony za myślenie, że skóra na kolanach nie ma zabiegów kosmetycznych, ale możesz zastosować techniki, aby zacisnąć luźną skórę na kolanach. Skóra na kolanach może zwisać z kilku powodów, ale ogólnie wiek jest sprawcą, ze skórą tracącą elastyczność w miarę starzenia się. Kiedy tracisz dużo wagi, twoja skóra może się poluzować, łącznie ze skórą na kolanach, a to zwykle jest trudniejszy problem do ataku, przy czym chirurgia jest zazwyczaj jedynym lekarstwem.
Krok 1
Rozwiń mięśnie powyżej czapki kolana poprzez ćwiczenia oporowe. Pomoże to odbudować elastyczne włókna w kolanie. Przedłużenia nóg są w tym przypadku skutecznym ćwiczeniem. Włóż kostki, usiądź na stabilnym krześle, unieś nogi i opuść je z powrotem na ziemię. Rozpocznij od trzech do pięciu powtórzeń na każdej nodze w pierwszej kolejności i przesuń do 10 powtórzeń na każdej nodze. Aby zaatakować luźną skórę na zewnętrznym kolanie, skieruj palce w górę i do środka; ponieważ zewnętrzna wiedziała, wskaż je i wyjdź na zewnątrz.
Krok 2
Weź udział w zajęciach jogi lub pilatesu. Tego typu ćwiczenia pomogą utrzymać mięśnie kolan i skórę mocną. Joga i pilates pomagają wzmocnić mięśnie nóg otaczające kolano, co przyczynia się do utrzymania napiętej skóry na kolanie. Joga ma tendencję do koncentrowania się na rozciągnięciu, co wzmacnia skórę, redukując zwiotczenie. Natomiast Pilates koncentruje się na budowaniu siły w nogach, co pomaga wzmocnić mięśnie nóg, a to z kolei utrzymuje skórę wokół kolana mocno.
Krok 3
Zapytaj swojego lekarza, czy operacja jest odpowiednia dla Ciebie. Zwykle jest to zalecane tylko wtedy, gdy straciłeś 30 procent lub więcej tkanki tłuszczowej, a nadmiar skóry zwisają, w tym na kolanach. Operacja zwykle nie jest zalecana jako pierwsza opcja, ponieważ operacja kolana może pozostawić widoczną bliznę.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Krzesło
- Ciężarki kostek
Wskazówki
- Możesz zapobiec zwiotczeniu skóry na kolanach, regularnie złuszczając kolana. Zrób to pod prysznicem, szorując kolana za pomocą skrubera, szczotki do ciała lub loofah. Następnie pocierać dużą ilością wazeliny - lub jeśli wolisz naturalny produkt, masło shea lub olej emu - na kolana, aby zachować elastyczność skóry. Często nawilżaj kolana. Zgodnie z Prawdą w Starzeniu, najlepsze nawilżacze są wykonane ze związków, które zawierają mocznik lub mleczan amonu, który nawilża skórę. Skóra nawilżona jest mniej podatna na zwisanie.
Ostrzeżenia
- Uważaj na szybkie poprawki, takie jak okłady na ciało i ściągające kremy, które mają na celu zaciśnięcie skóry. Według Ace Fitness nie działają one, a najlepszym sposobem na utrzymanie skóry na kolanach jest zapobieganie lub ćwiczenia.
