Głód jest skrajną formą niedożywienia. Jeśli twoje ciało nie otrzyma potrzebnych składników odżywczych, nie będzie w stanie utrzymać się, odpowiednio się rozwijać i zwalczać choroby. Jeśli nie jesz, twoje ciało się pogarsza. Po pierwsze, twoja mentalna i fizyczna wydajność zaczyna cierpieć. W końcu systemy twojego ciała zaczynają się zamykać, aby oszczędzać energię.
Początek etapów
Zakres, rodzaj i oś czasu zadawanych obrażeń zależy od tego, ile obecnie ważysz, czy jesz niewystarczającą żywność, czy w ogóle nic, twój wiek, stan zdrowia i wiele innych czynników. Ogólnie rzecz biorąc, w początkowych etapach występują zmęczenie, zawroty głowy, sucha lub łuszcząca się skóra i osłabienie, a także intensywny głód. Twoje ciało reaguje na brak pożywienia, którego potrzebuje na energię, sygnalizując mózgowi, aby coś z tym zrobił.
Funkcja poznawcza
Głód powoduje zmniejszenie funkcji umysłowej. Jak każdy inny element twojego ciała, Twój mózg potrzebuje składników odżywczych i energii, aby prawidłowo funkcjonować. Niemowlęta, które umierają z głodu, mogą nigdy nie rozwinąć prawidłowej funkcji mózgu. Ludzie w wieku od 2 do 3 lat mogą doświadczać chwilowej słabej funkcji poznawczej, ale odzyskują siły po otrzymaniu pożywienia. Twój nastrój ulegnie zmianie, gdy zaabsorbujesz się myślami o jedzeniu. Możesz także czuć się zaniepokojony, rozdrażniony, zły, wycofany i przygnębiony.
Środkowe etapy
Twój brak odżywiania może prowadzić do zaburzeń żołądkowo-jelitowych, zimna, nadwrażliwości na hałas lub światło, zatrzymywania wody i zmniejszonego libido. Twój układ odpornościowy nie będzie w stanie wytworzyć wystarczających przeciwciał do zwalczania infekcji, więc będziesz częściej chorować. Twoje dziąsła mogą puchnąć i krwawić. Metabolizm maleje, gdy twoje ciało stara się oszczędzać jak najwięcej energii. Utrata masy ciała następuje, gdy organizm wyczerpuje zasoby tłuszczu, a następnie zaczyna spalać inne tkanki, takie jak mięśnie. Zmiany te są odwracalne przy odpowiednim odżywianiu.
Ostatnie etapy
W końcu brak wystarczającej ilości składników odżywczych doprowadzi do trwałych uszkodzeń. Zanikają zęby, a kości słabną z powodu niewystarczającej ilości wapnia. Twoje włosy wypadną. Narządy zaczynają się zamykać z powodu braku energii i składników odżywczych niezbędnych do konserwacji. Mięśnie mięśnia sercowego słabną, a wynikiem końcowym jest całkowita awaria systemu lub śmierć.
Kraje zacofane gospodarczo
Głód i niedożywienie są epidemią w niektórych słabo rozwiniętych krajach. Dzieci doświadczają najwięcej szkód, ponieważ potrzebują właściwego odżywienia, aby prawidłowo się rozwijać. Nawet jeśli przeżyją długie okresy głodu, mogą doświadczyć nienormalnego wzrostu i innych form trwałego uszkodzenia. Na przykład prawie wszystkie kości rozwijają się przed dorosłością, więc dzieci, które nie osiągną wystarczającej ilości wapnia w swojej diecie, mogą później doświadczyć osteoporozy lub innych problemów związanych z kompozycją kości.
Kraje rozwinięte
Ludzie z zaburzeniami odżywiania czasami używają technik głodowych, aby schudnąć. Na przykład ludzie z bululiną zmuszają się do rzucania po posiłkach, co może prowadzić do niedożywienia i głodu. Osoby z anoreksją unikają jedzenia w miarę możliwości. Konkretne skutki tych stanów zależą od ciężkości problemu, ale w skrajnych przypadkach może dojść do trwałego uszkodzenia - na przykład niskiej gęstości kości, próchnicy zębów lub problemów żołądkowo-jelitowych - i śmierci.
