Po ciąży możesz być zaskoczona, że musisz nadal obserwować, co jesz i pijesz, jeśli karmisz piersią. Dzieje się tak dlatego, że rzeczy, które spożywasz, są przekazywane dziecku przez mleko matki. Herbata z imbirem i miodem jest w większości przypadków dobrym rozwiązaniem i jest ogólnie bezpieczna dla większości matek karmiących piersią. Porozmawiaj z lekarzem przed dodaniem go do swojej diety.
Korzyści
Herbata z imbirem i miodem działa kojąco i łagodzi objawy zimna podczas karmienia piersią. Większość lekarzy zaleca unikanie leków podczas karmienia, ponieważ składniki mogą mieć negatywne skutki uboczne dla twojego dziecka. Imbir może być skuteczny w łagodzeniu problemów z oddychaniem i kaszlu. Miód łagodzi ból gardła i pomaga złagodzić kaszel. To sprawia, że zarówno dobre alternatywy, które są bezpieczne dla Ciebie i Twojego dziecka w większości przypadków. Imbir może być również skuteczny w przepływie mleka, co pomaga w powodzeniu karmienia piersią.
Jak przygotować
Herbatę imbirową i miodową można łatwo przygotować w domu i wymagają tylko czterech składników. Colleen Vanderlinden, autorka książki "Edible Gardening for Midwest", podaje przepis na cztery filiżanki wody, kawałek obranego imbiru o wymiarach od 2 do 3 cali, miód i cytrynę. Doprowadź wodę do wrzenia na kuchence. Pokrój cienko imbir, dodaj go do wrzącej wody i gotuj na wolnym ogniu przez 20 do 30 minut. Odcedź imbir od płynu i odrzuć. Napełnij filiżankę herbatą i dodaj sok cytrynowy i miód do smaku.
Bezpieczeństwo
Badania są ograniczone pod względem bezpieczeństwa imbiru podczas karmienia piersią. Porady dotyczące jego stosowania różnią się w zależności od lekarzy i innych pracowników służby zdrowia. MedlinePlus zaleca unikanie go w całości podczas karmienia piersią, ale witryna Baby Center twierdzi, że jest bezpieczna w umiarkowanych dawkach. Porozmawiaj z lekarzem o stosowności imbiru i herbaty miodowej podczas karmienia piersią.
Rozważania
Mimo że imbirowi przypisuje się ocenę "ogólnie uznawaną za bezpieczną" przez amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków, może to nie być odpowiednie dla każdej matki karmiącej piersią. Jeśli bierzesz leki na cukrzycę, ciśnienie krwi, krzepnięcie krwi lub choroby serca, imbir może zakłócać ich skuteczność. Czasami pokarmy i napoje, które spożywasz podczas karmienia, mogą powodować reakcje u Twojego dziecka. Jeśli po karmieniu zauważysz wysypkę, nieprzyjemność lub biegunkę, Twoje dziecko może być wrażliwe na miód lub imbir. Dziennik żywnościowy pomaga w śledzeniu tych symptomów, pozwalając na ustalenie żywności wyzwalającej. Miód jest zwykle bezpieczny podczas karmienia piersią, ale Matthew Beshara, MD, asystent profesora klinicznego w Departamencie Położnictwa i Ginekologii na Uniwersytecie w Pensylwanii, zaleca wybór pasteryzowanego miodu, ponieważ jest mniej prawdopodobne, że zostanie skażony bakteriami, które mogą spowodować, że Ty lub Twoje dziecko chory.
