Dieta Szpitala Najświętszego Serca Pana Jezusa to plan diety, który promuje szybką utratę wagi. Dietetycy jedzą duże ilości zupy, aby zmniejszyć kaloryczność podczas gdy czujesz się pełny. Ta dziwna dieta nie jest zdrową odżywką i może być niebezpieczna dla twojego zdrowia. Porozmawiaj z lekarzem przed rozpoczęciem diety, aby sprawdzić, czy ma to dla ciebie sens.
Historia
Dieta Najświętszego Serca to szalony posiłek, który rzekomo pochodzi z oddziału kardiologii w szpitalu Sacred Heart Memorial, zgodnie z EveryDiet. Dieta została podobno zalecana jako szybkie rozwiązanie utraty wagi dla pacjentów z nadwagą serca. Jednakże, Sacred Heart Hospital w Montrealu w Kanadzie, American Heart Association i Sacred Heart Medical Association zaprzeczają wszelkim związkom z dietą - informuje EveryDiet.
cechy
Dieta Sacred Heart to siedmiodniowy plan posiłków z zupą z warzyw. Dietetycy produkują dużą porcję zupy, którą jedzą kilka razy dziennie. Duże ilości owoców i warzyw towarzyszą większości posiłków. Dieta pozwala na niewielkie porcje beztłuszczowego mleka, wołowiny i brązowego ryżu w niektóre dni. Dopuszczalne napoje to zielona herbata, kawa, woda lub sok. Unikaj napojów alkoholowych i napojów gazowanych, przestrzegając diety świętego serca.
Odżywianie
Duże ilości owoców i warzyw spożywających się na diecie Sacred Heart dostarczają organizmowi ważnych witamin, minerałów i przeciwutleniaczy, które promują dobre zdrowie. Sama zupa nie jest niezdrowa, ale jedzenie głównie dużych ilości zupy może spowodować niedożywienie twojego ciała. American Heart Association ostrzega przed fad diet, które przecenić jeden rodzaj żywności. Diety te powodują niedobory żywieniowe, ponieważ nie równoważą spożycia węglowodanów złożonych, zdrowych tłuszczów i chudego białka.
Ruchomości
Po diecie Najświętszego Serca na jeden tydzień rzekomo powoduje dietetycy stracić 10 do 17 kg, zgodnie ze strony internetowej EveryDiet. Znaczna część utraconego ciężaru to waga wody, którą można odzyskać po powrocie do standardowej diety. Spożywanie wielu owoców i warzyw zwiększa spożycie błonnika, co sprzyja częstym wypróżnianiu się. To oczyszcza przewód pokarmowy z nadmiernej ilości odpadów, jeszcze bardziej obniżając wagę.
Ostrzeżenie
Lekarze ostrzegają, że dieta Najświętszego Serca jest modą, która jest nieskuteczna jako długoterminowe rozwiązanie odchudzające. American Heart Association informuje, że szybkie plany odchudzania mogą powodować niekorzystne efekty medyczne. Dieta Najświętszego Serca może pozostawić ci niedożywione i niedobór ważnych witamin lub minerałów. Zbilansowana dieta zawierająca węglowodany, chude białko i zdrowe tłuszcze w połączeniu z częstą aktywnością fizyczną jest lepszym rozwiązaniem na odchudzanie. Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem diety świętego serca, aby ustalić, czy jest to dla ciebie odpowiedni wybór.
