Powalająca gra w softball jest traktowana poważnie przez graczy. Granie dobrze oznacza ulepszanie twoich umiejętności, a nawet uczenie się kilku nowych. Ty i twoi koledzy z drużyny możecie łatwo wykonać kilka ćwiczeń, które poprawią uderzanie i rozgrywanie, zanim zagrasz w regularnie planowane gry.
Quick-swing Drill
Trenerzy softballu i bejsbolu nauczają, jak ważna jest szybka huśtawka, niezależnie od poziomu, na którym grają. Szybka huśtawka sprawia, że pałkarz zwiększa prędkość uderzenia kijem przez strefę uderzenia i tworzy więcej mocy, co jest niezbędne w miękkim softballu dla mężczyzn. Aby stworzyć zwartą i produktywną huśtawkę, stój tylną stopą na płocie lub ścianie. Opuść ręce, aby rozpocząć swing. Jeśli twój nietoperz ciągnie się po płocie lub ścianie, masz długi huśtawka, którą należy poprawić. Jeśli nietoperz pozostaje bardziej pionowy i nie spada do strefy uderzenia, dopóki nie oczyścisz ogrodzenia lub ściany, masz szybki impuls, który generuje moc. To ćwiczenie daje natychmiastową informację zwrotną i pomaga hitterowi w szybszym opracowaniu rąk.
Wiertarka dwu-kulowa
Jednym z kluczy do konsekwentnego uderzania w softball o wolnym skoku jest rozpoznawanie położenia tonu. W wielu przypadkach boisko ustawione na poziomie pasa lub wyżej może zostać trafione w luki lub przez ogrodzenie, aby wykonać bieg w terenie. W tym ćwiczeniu kolega z drużyny lub trener stoi około pięciu stóp od boku pałkarza. Trener rzuca dwoma softballami w górę w powietrzu w tym samym czasie. Uderzający musi wybrać wyższą piłkę i poprowadzić ją, puszczając jednocześnie niski skok. Pomaga to hitterowi uzyskać rozpoznanie na talerzu i spowoduje bardziej równomierny swing.
Stożkowe wiertło
Fielding jest jednym z najbardziej niedocenianych aspektów softballu o wolnym pitchingu. Wiele gier o zwolnionym tempie to gry o wysokich wynikach, a wiele osób uważa, że drużyna, która ma najwięcej sług, wygrywa. Jednak obrona zespołowa jest również istotna. Drużyny, które nie grają i dają przeciwnikom dodatkowe wygrane, często znajdują się na przegranej pozycji, nawet jeśli mają kilka śledzi. W tym ćwiczeniu strażnicy pracują nad złapaniem piłki i pozbyciem się jej szybko i dokładnie. Strażnik stacjonuje w środku czterech stożków na 20 jardach. Drużyna z drużyny rzuci w tym obszarze dużą piłkę z piłką. Strażnik musi złapać piłkę i rzucić ją obcemu mężczyźnie, który będzie od 80 do 100 stóp. Aby sprawić, by wiertło działało efektywnie, pomiń czas pomocnika, aby poinformował go, ile czasu zajmuje piłka, aby przejść od swojej rękawicy do infieldera, który łapie rzut od cutoffa. To prowadzi do poprawy ogólnej obrony.
