Ludzie będą próbować prawie wszystkiego, jeśli sądzą, że może to spowodować łatwą utratę wagi, więc nie powinno Cię zaskakiwać, że niektórzy zalecają skrajne środki, takie jak ćwiczenia w przykrywanym opakowaniu. Prawda jest taka, że nie zapewni to łatwej utraty wagi - ani żadnej realnej utraty wagi. Jeśli to nie wystarczy, aby wyłączyć cię z tego pomysłu, wiedz, że ćwiczenia w chodzeniu mogą być niebezpieczne.
Utrata wagi
Zawijanie ciała w obcisły fartuch podczas ćwiczeń zwiększy jego pot. Może to spowodować utratę wagi, ale jest duży haczyk - utrata masy wynika z utraty wody, a nie z tłuszczu. Według Uniwersytetu Columbia ta utrata wagi będzie jedynie tymczasowa; jak tylko ponownie nawodnisz, twoja waga wróci do normy.
Bezpieczeństwo
Ponadto owinięcie ciała w folię może być niebezpieczne, ponieważ nie pozwala wyparować i ochłodzić twojego ciała. Może to spowodować, że twoje ciało osiągnie niezdrowe temperatury i może być śmiertelne. Aby stracić tłuszcz, powinieneś zaangażować się w umiarkowane ćwiczenia i zmniejszyć ilość kalorii. Bezpieczny deficyt kalorii wynoszący od 500 do 1000 kalorii dziennie powoduje spadek masy ciała o jeden do dwóch funtów na tydzień.
