W siatkówce pomiary skoków pionowych są ważnymi czynnikami, które trenerzy używają do rekrutacji w celu porównania graczy lub oceny ulepszeń gracza. W siatkówce znajdują się dwa pionowe skoki: skok i skok. Pomiary tych skoków stają się częścią statystyk gracza, takich jak ataki i wykopaliska, i można je porównać do znaczenia 40-jardowej kreski w piłce nożnej.
Pomiar skoku bloku
Krok 1
Umieść kredę na wyciągnięcie ręki.
Krok 2
Stań twarzą do ściany.
Krok 3
Wyciągnij ręce ponad głowę i umieść znak kredy na ścianie. To jest twój stały zasięg.
Krok 4
Przeskocz jak najwyżej ze swojej pozycji stojącej i dotknij ściany opuszkami palców, obiema rękami, aby pozostawić ślad kredy.
Krok 5
Zmierz odległość od znaku na górnej kredce do podłogi. To jest twój pionowy zasięg skoku bloku. Dla specjalistów od liberałów i obrońców zmierzyć odległość między dwoma znakami kredowymi, aby uzyskać pomiar skoku pionowego. Ta wartość jest zazwyczaj używana zamiast pionowego zasięgu skoku blokowego dla liberałów i specjalistów od obrony i jest zapisywana w calach w Stanach Zjednoczonych.
Pomiar skoku
Krok 1
Umieść kredę na wyciągnięcie ręki.
Krok 2
Odsuń się od ściany.
Krok 3
Biegnij równolegle do ściany, podejmij trzyetapowy cios lub uderzenie i dotknij ściany swoją uderzającą ręką na szczycie skoku, używając palców, aby zostawić ślad kredy.
Krok 4
Zmierz odległość między znakiem kredy skoku podejścia i podłogą. Ta odległość jest pionowym zasięgiem skoków podejścia.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Kreda (lub inny rodzaj proszku lub materiału do znakowania)
- Miarka
- Ściana
Wskazówki
- Sprzęt taki, jak pionowy challenger lub pion ścienny może być bardzo przydatny podczas wykonywania wielu testów pionowych, szczególnie w przypadku trenerów i klubów siatkarskich. Kleista substancja, taka jak głupi kit, Play-Doh lub karteczki samoprzylepne są świetnymi substytutami kredy i łatwymi do usunięcia ze ściany.
Ostrzeżenia
- Usuń obszar wszystkich przedmiotów, aby uniknąć potknięcia lub obrażeń. Nie biegnij twarzą do ściany na skoku dosuwu, aby nie uderzyć w ścianę swoim ciałem. Mimo że możesz to zrobić sam, łatwiej będzie Ci pomóc.
