Cykl miesiączkowy odnosi się do okresu zmian fizjologicznych, które pomagają przygotować kobiecie ciało na szansę ciąży w każdym miesiącu. Średni cykl trwa 28 dni, chociaż może wynosić od 21 do 35 dni. Podczas menstruacji może pojawić się wiele problemów, począwszy od ciężkich, bolesnych okresów po brak miesiączek. Leczenie zależy od przyczyny; może to obejmować brak równowagi hormonalnej, wywiad rodzinny, zaburzenie krzepnięcia lub zaburzenie miednicy. Niski poziom potasu może również prowadzić do pewnych komplikacji związanych z cyklem miesiączkowym.
Potas
Potas jest ważnym minerałem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania serca, skurczu mięśni gładkich i prawidłowego trawienia. Twoje ciało potrzebuje 4.700 miligramów minerału dziennie, zgodnie z Linus Pauling Institute. Możesz dostać potas z żywności, takiej jak banany, owoce cytrusowe, awokado, cantalupy, pomidory, ziemniaki, kurczak i łosoś. Twój lekarz może zalecić suplementy potasu w leczeniu wielu schorzeń, w tym niedoboru potasu, nadciśnienia, udaru i chorób zapalnych jelit. Zalecana dawka jest różna dla różnych osób. Zapytaj swojego lekarza o dawkę i formę potasu, która jest odpowiednia dla Ciebie.
Cykl miesiączkowy
Niski poziom potasu może prowadzić do skurczów menstruacyjnych u niektórych kobiet, a przyjmowanie potasu może być pomocne, według University of California, Santa Barbara. Centrum Medyczne Uniwersytetu Maryland twierdzi, że niektóre leki moczopędne przepisywane w celu złagodzenia wzdęć, tkliwości piersi i apetytu na jedzenie związane z zespołem napięcia przedmiesiączkowego lub PMS, mogą zmniejszać poziomy potasu w organizmie, zwiększając w ten sposób ryzyko arytmii i chorób serca. Zapytaj swojego lekarza, czy potrzebujesz suplementów potasu podczas przyjmowania leków moczopędnych na PMS. Carolyn Levett, autorka książki "Reclaim Your Life", zaleca także dietę bogatą w potas, aby przezwyciężyć niedobór minerału, który może wystąpić u kobiet, które doświadczają ataków biegunki w okresie menstruacji i mają wzdęcia i zmęczenie.
Skutki uboczne
Żadne skutki uboczne nie są związane z potasem uzyskanym ze źródeł żywieniowych. Suplementy mogą jednak prowadzić do działań niepożądanych, takich jak biegunka, podrażnienie żołądka i nudności. Wysokie dawki potasu mogą również powodować osłabienie mięśni i zwiększać ryzyko chorób serca. Suplementy potasu mogą również wpływać na niektóre leki przeciwbólowe, ciśnienie krwi i kortykosteroidy.
Środki ostrożności
Nie wolno stosować suplementów potasu bez konsultacji z lekarzem, ponieważ zarówno niski, jak i wysoki poziom minerałów może prowadzić do poważnych powikłań, które wpływają na serce, mięśnie i układ nerwowy. Upewnij się, że suplementy zostały zatwierdzone przez Agencję ds. Żywności i Leków lub Konwencję Farmakopealną Stanów Zjednoczonych dla bezpieczeństwa i skuteczności.
