Udary mogą powodować paraliż twarzy lub częściową utratę kontroli mięśni. Objawy te sprawiają, że mowa, jedzenie, mimika i ogólny ruch twarzy są trudne lub niemożliwe dla ofiar udaru. Konkretne ćwiczenia mogą pomóc udarom mózgu odzyskać częściową lub pełną ruchliwość mięśni twarzy. Terapia po udarze polega na przekwalifikowaniu mózgu do korzystania z różnych ścieżek neuronowych, aby odzyskać kontrolę twarzy poprzez powtarzalną praktykę, zgodnie z National Institute of Neurological Disorders and Stroke.
Uśmiecha się
Natychmiast po udarze wszystkie ćwiczenia na twarzy będą trudne. Zacznij powoli, koncentrując się na połączeniu mózg-mięsień. Ćwiczenie i używanie mięśni jest kluczem do odzyskania mobilności. Uśmiechnij się lub spróbuj się uśmiechnąć, nie pokazując zębów. Następnie uśmiech pokazujący zęby. Powoli się uśmiechaj, rozmyślnie rozchylając usta w uśmiechu. Pucker swoje wargi, jakbyś miał zamiar pocałować. Użyj równej siły mięśni po obu stronach twarzy. Powtarzaj tę sekwencję, aż wróci pełna mobilność.
Dźwięki głosowe
Według National Institute of Neurological Disorders ponad jedna czwarta wszystkich pacjentów po udarach ma zaburzenia językowe. Ćwiczenia po udarze mogą pomóc ci je pokonać. Zacznij od tworzenia dźwięków samogłoskowych. Mów głośno każdą samogłoskę, która działa na mięśnie wokół warg i szczęki. Wyolbrzymiaj każdy dźwięk, mówiąc powoli, aby uzyskać prawidłowy dźwięk i ruch warg.
Brwi
Poradnia Porażenia Bella zaleca ćwiczenia brwiowe dla osób, których pociągnięcia skutkują porażeniem Bella, dysfunkcją nerwu twarzowego, która powoduje utratę kontroli mięśni twarzy. Podnieś i opuść brwi, zachowując powolny, stały rytm. Następnie podnieś brwi, przytrzymaj przez 10 do 15 sekund, opuść brwi i powtórz. Skoncentruj się na prawidłowym wykonywaniu ćwiczeń, nawet jeśli nie spiesz się. Używaj krótkich sesji ćwiczeń i wykonuj ćwiczenia kilka razy w ciągu dnia.
Oczy
Ćwiczenie oczu to kolejny sposób na udar pacjentów do pracy mięśni twarzy. Otwórz i zamknij oczy powoli, nie poruszając brwiami. Następnie spróbuj zamknąć swoje chore oko, nie poruszając brwi w dół lub ustami w górę. Puszczenie oka jest skutecznym ćwiczeniem twarzy po udarze. Mrugnij tylko jednym okiem, jeśli to możliwe, a następnie naprzemiennie mrugaj każdym okiem. Otwórz szeroko oczy, przytrzymaj je i odpocznij.
Nos
Aby ćwiczyć nos, zmarszcz go i pociągnij nosem. Następnie rozpal swoje nozdrza, przytrzymaj je i puść. Powtarzaj te ruchy powoli kilka razy w ciągu dnia.
