Nadciśnienie jest medycznym terminem wysokiego ciśnienia krwi. Według Centrum Medycznego University of Maryland to zaburzenie dotyka aż 2/3 Amerykanów w wieku powyżej 65 lat. Zmiany w stylu życia, w tym dieta, mogą pomóc zminimalizować ryzyko nadciśnienia tętniczego. Chociaż niektóre alternatywne terapie, takie jak cynamon i miód, mogą przynieść określone korzyści zdrowotne, skonsultuj się z lekarzem przed leczeniem nadciśnienia z niesprawdzonymi lekami.
Nadciśnienie
Ciśnienie krwi Zdjęcie: Alexander Kalina / iStock / Getty Images Nadciśnienie występuje, gdy średnie ciśnienie krwi mierzy stale powyżej 90/140. Ten stan rzadko powoduje wczesne objawy, chociaż zaawansowane przypadki nadciśnienia często powodują silne bóle głowy, nudności, zaburzenia widzenia, dezorientację i drgawki. Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć ryzyko tego niebezpiecznego zaburzenia. Kontroluj swoją wagę, spożywając dietę bogatą w owoce i warzywa, aby zmniejszyć ryzyko nadciśnienia. Oprócz zmian w diecie leki na receptę, takie jak beta-blokery i leki moczopędne, zapewniają najczęstsze formy leczenia nadciśnienia.
Cynamon
Kredyt cynamonowy: Maksym Khytra / iStock / Getty Images Cynamon ma długą historię leczenia różnych zaburzeń zdrowotnych, w tym nadciśnienia. Kora rośliny dostarcza składników leczniczych, w tym olejku eterycznego, który zawiera silny aromat i aromat. Niektóre badania wskazują, że zioło to może okazać się korzystne w obniżaniu ciśnienia krwi. W jednym badaniu z udziałem 58 osób stwierdzono, że dzienna dawka cynamonu obniża zarówno poziom cukru we krwi, jak i ciśnienie krwi, zgodnie z NYU Langone Medical Center.
kochanie
Honey Photo Credit: grafvision / iStock / Getty Images Miód zawiera około 80 procent cukru, a także ślady białka, minerałów i wody. Twoje ciało może łatwo wchłaniać i wykorzystywać miód, dzięki czemu jest użytecznym źródłem węglowodanów. Chociaż wstępne badania sugerują, że miód może odgrywać rolę w zmniejszaniu nadciśnienia tętniczego, nigdy nie leczyć samodzielnie żadnego stanu, który został zdiagnozowany. Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed dodaniem miodu do diety na nadciśnienie tętnicze, szczególnie jeśli już przyjmujesz leki obniżające ciśnienie krwi.
Środki ostrożności
Honey Photo Credit: Valentyn Volkov / iStock / Getty Images Chociaż miód i cynamon są bezpieczne dla większości ludzi do spożycia, nie są to zwyczajowe lub uznane sposoby leczenia lub zmniejszania nadciśnienia tętniczego. W niektórych przypadkach miód może wywoływać biegunkę, a ta naturalna substancja nie nadaje się dla dzieci poniżej pierwszego roku życia, ze względu na ryzyko zatrucia jadem kiełbasianym. Cynamon może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, zwłaszcza z cukrzycą. Olejek eteryczny jest bardzo stężony i może być toksyczny. Unikaj spożywania oleju z cynamonu i używaj go tylko jako lekarstwa pod nadzorem lekarza.
