Jak uczyć podstaw lacrosse dla dzieci

Send

Lacrosse to szybka gra polegająca na grze w siatkach i gumowej piłce, która pozwala zdobyć bramkę przeciwnika. Gracze muszą znać podstawowe umiejętności, takie jak kołysanie, rzucanie, łapanie, wygrywanie i strzelanie piłki. Nauczanie dzieci tych podstaw daje im mocne podstawy, na których można budować swoje umiejętności, sprawiając, że gra jest przyjemniejsza i może sprawić, że będą interesować się sportem przez wiele lat.

Krok 1

Pokaż dzieciom, jak należy kołysać piłkę, kładąc swoją dominującą dłoń na wierzchu lasera kijem lacrosse z dłonią skierowaną do góry i drugą ręką blisko dna z dłonią skierowaną w stronę ciała. Naucz ich trzymać kijem palcami i delikatnie rozchylać dolną dłoń. Poproś, aby ustawili kij tak, aby głowa znajdowała się za ich barkami i aby skręcali im nadgarstki w tę iz powrotem.

Krok 2

Naucz dzieci, jak zrobić karkołomne przejęcie, utrzymując dominującą rękę blisko środka patyka, a drugą rękę blisko dna. Dopasuj ich ciało do linii bocznej, ale spójrz na cel. Podnieś kij na zewnątrz ramienia, równolegle do ziemi. Niech się obrócą, aby ich biodra były kwadratowe z celem. Odepnij kij górną ręką i pociągnij patyk do nich dolną ręką.

Krok 3

Złap piłkę, trzymając kij przy uchu z górną ręką blisko głowy i dolną ręką tuż poniżej środka wału. Poruszaj się w kierunku osoby podającej piłkę. Powinni delikatnie złapać piłkę w siatkę, udając, że jest to balon wodny, którego nie chcą puścić.

Krok 4

Rzuć piłkę dzieciom i każ im podbiegać do niej, aby uzyskać instrukcje na temat wygarniania. Kiedy dotrą do piłki, niech postawią dominującą stopę obok piłki. Postaw ich nisko nad ziemią, zginając kolana. Ich górna dłoń powinna znajdować się blisko głowy, z dolną ręką u dołu szybu, ustawiając drążek tak, aby był równoległy do ziemi. Niech szybko przesuwają głowicę drążka do przodu i zgarniają piłkę. Kiedy kulka zostanie nabita, powinni przynieść laskę w kierunku klatki piersiowej.

Krok 5

Ćwicz strzelanie do piłki, aby nauczyć się właściwej techniki. Niech staną twarzą do linii bocznej z górną ręką w pobliżu głowy i dolną ręką tuż poniżej środka szybu. Gdy będą gotowi do strzału, każ im obrócić tułów i górną rękę do przodu, aby mocniej popchnąć piłkę do bramki za pomocą niskiego strzału lub odbicia piłki.