Trenerzy korzystają z szerokiej gamy gier i zajęć na zajęciach gimnastycznych. Duża część gimnastyki przedszkolnej i dziecięcej składa się z gier gimnastycznych, stanowiących wprowadzenie do sportu. Gry są często wykorzystywane w rekreacyjnej i elitarnej gimnastyce jako rozgrzewka lub zapewniające czas przestoju zawodnikom. Możesz tworzyć własne gry, aby dopasować je do swoich gimnastyków, przestrzeni i potrzeb.
Korzyści z Gimnastyki
Gry gimnastyczne stanowią wprowadzenie do sportu i mogą angażować małe dzieci podczas lekcji. Gry na bieżni zwiększają tętno gimnastyczki i stanowią część rozgrzewki, przygotowując ciało dla klasy. Pomagają również poprawić siłę i koordynację w przyjemnym otoczeniu, bez uświadomienia sobie tego gimnastykom.
Gra o kształcie
Ta gra wymaga od gimnastyki zapamiętania różnych kształtów używanych w jej zajęciach gimnastycznych. Podstawowy kształt prosty, zakładany i gwiazdowy może być używany z najmłodszymi gimnastykami. Klasa rozpoczyna się od wykonania kształtów przywoływanych przez trenera. Ostatnia osoba, która wykona dany kształt, zostanie usunięta, dopóki pozostanie tylko jedna osoba. Wraz ze wzrostem przedziału wiekowego lub zdolności klasy, kształty zawarte w grze stają się trudniejsze, włączając szczupaki, okrakiem, przednie podparcie i most. Ta gra pomaga młodszym gimnastyczkom zaznajomić się z kształtami i pozycjami ciała, z których będzie korzystać w gimnastyce.
Wyścigi Cartwheel i Handstand
Tematyczne sztafety są idealną grą do rozgrzewki gimnastycznej. Praca od podstawowego biegu do skakania i biegania w tył to dobra przewaga do bardziej wymagających wyścigów. Dodanie pracy zespołowej i współzawodnictwa do gry gimnastycznej pomaga gimnastyce uczyć się pracy w zespole od najmłodszych lat. Wyścigi można wykonywać w szerokim zakresie ćwiczeń gimnastycznych. Wyścigi na kółkach i na bieżni pomagają rozwinąć umiejętności koordynacji i koziołkowania. Jeśli gimnastycy znajdą jedną długość maty łatwą do wykonania, dodaj okrążenia i mocniejsze umiejętności.
Gra Add On
Gra Add On jest bardzo popularna we wszystkich salach gimnastycznych. Pomaga młodszym gimnastykom w zapoznaniu się z sekwencjami nauki elementów gimnastycznych. Pomaga to skoncentrować się i zapamiętać kolejność umiejętności podczas uczenia się rutyny w przyszłości. Pierwsza gimnastyczka wykonuje umiejętność, na przykład skok w tuck. Następna gimnastyczka wykonuje pierwszą umiejętność i natychmiast dodaje własną. Gra trwa, dopóki jedna z gimnastyczek nie zapomni o kolejności umiejętności. Ta gra może być również rozgrywana na trampolinie, a poziom trudności zwiększany zgodnie z wymaganiami.
Bezpieczeństwo
Ważne jest, aby zachować taki sam poziom ostrożności, biorąc udział w grach gimnastycznych, jak w przypadku samego sportu. Wszystkie czynności wykonywane na siłowni powinny być wykonywane przy pełnym nadzorze wykwalifikowanego trenera. Wypadki i urazy mogą być spowodowane, jeśli przepisy dotyczące zdrowia i bezpieczeństwa nie będą przestrzegane przez cały czas.
