Według MayoClinic.com normalne tętno wynosi od 60 do 100 uderzeń na minutę. Nierzadko zdarza się, że sportowiec ma spoczynkowe tętno w zakresie od 40 do 60 uderzeń na minutę. Niska częstość akcji serca może wskazywać na zdrowy układ sercowo-naczyniowy lub może sygnalizować nadejście choroby serca. Gdy częstość akcji serca przekracza 100, może wskazywać na męczącą aktywność lub chorobę.
Aktywność fizyczna
Aby utrzymać odpowiednie natlenienie mięśni podczas ćwiczeń, serce musi bić szybciej. Wraz ze wzrostem intensywności wysiłku zwiększa się częstość oddechów, aby wprowadzić więcej tlenu do układu, a serce bije szybciej, aby przetransportować ten tlen. MayoClinic.com zaleca, aby ludzie nie przekraczali treningu o umiarkowanej intensywności, który utrzymuje tętno pomiędzy 75 a 80 procentami maksymalnego wskaźnika, co przyczynia się do dobrego zdrowia serca.
Choroba i gorączka
Choroba ogólnoustrojowa może zwiększać częstość akcji serca. Gorączka zwiększa metabolizm organizmu, gdy próbuje zwalczyć chorobę. Zwiększony metabolizm wymaga zwiększonego natlenienia i składników odżywczych, co wymaga szybszego bicia serca. Gorączka powoduje również utratę płynu przez pocenie się, które jest naturalnym sposobem eliminowania nadmiaru ciepła. Serce pompuje szybciej, gdy ciało jest odwodnione. Picie dużej ilości płynów bezalkoholowych i stosowanie acetaminofenu w celu obniżenia gorączki może pomóc obniżyć częstość akcji serca.
Inne czynniki
MayoClinic.com stwierdza, że inne czynniki wpływają na częstość akcji serca. Rozmiar ciała ma bezpośredni wpływ na częstość akcji serca. Im większa waga ma ciało do noszenia, tym trudniej serce musi pracować, aby dotlenić system. Emocje i stres mogą wpływać na częstość akcji serca. Stresujące sytuacje włączają system walki lub ucieczki w mózgu, a to zwiększa częstość akcji serca. Medytacyjny, spokojny stan umysłu może spowolnić tętno. Temperatura powietrza, leki i pozycja ciała mogą również wpływać na częstość akcji serca.
