Węglowodany znajdują się w pożywieniu i rozkładane przez organizm w poszukiwaniu energii. Zbyt wiele węglowodanów może wywołać przyrost wagi. Istnieją jednak sposoby, aby temu zapobiec, a jednym z najbardziej skutecznych są suplementy ziołowe. Po spożyciu suplementy te będą blokować organizm przed wchłanianiem węglowodanów.
Krok 1
Weź jedną kapsułkę ekstraktu z białej fasoli 1,500 mg na 30 minut przed posiłkiem z węglowodanami. Phaseolus vulgaris jest aktywnym składnikiem białej fasoli. Działa poprzez hamowanie rozkładu węglowodanów na cukry. Węglowodany, które nie zostaną przekształcone w cukier, nie zostaną wchłonięte przez twoje ciało i zamienione w tłuszcz.
Krok 2
Weź jedną tabletkę pikolinianu chromu 500 mikrogramów (mcg) raz dziennie. Suplement ten może zmniejszyć wchłanianie węglowodanów przez organizm, jednocześnie podnosząc metabolizm, aby pomóc spalić tłuszcz. Codzienne stosowanie pikolinianu chromu reguluje również poziom cukru i cholesterolu.
Krok 3
Weź jedną 500mg salacii oblonga raz dziennie, najlepiej przed zjedzeniem śniadania. To zioło ajurwedyjskie blokuje zdolność układu pokarmowego do trawienia i rozkładania węglowodanów. Zamiast tego, po prostu zostają wyeliminowane z kału.
Krok 4
Weź 1 000 mg garcinia herb w postaci kapsułek 30 minut przed posiłkiem dziennie. To zioło ajurwedyjskie zapobiega przekształcaniu się węglowodanów w tłuszcz. Jest doskonałym dodatkiem do kontroli wagi. Ponadto to zioło może pomóc obniżyć poziom cholesterolu i powstrzymać apetyt.
Ostrzeżenia
- Musisz skonsultować się z lekarzem przed podjęciem tych suplementów i przed rozpoczęciem wszelkiego rodzaju programu odchudzania.
