Według National Health and Nutrition Examination Survey 68 procent dorosłych Amerykanów ma nadwagę lub otyłość. Do czynników ryzyka związanych z tymi stanami należą wysokie ciśnienie krwi, choroby serca i cukrzyca typu 2. Wiele osób zwraca się do suplementów, gdy próbuje schudnąć i zachować zdrowie, a rynek jest zalewany produktami, które według producentów mają możliwości odchudzania. Ekstrakt z tribulus terrestris, rośliny kwitnącej wspólnej dla Ameryki, Australii, Europy, Bliskiego Wschodu i Afryki, był stosowany w medycynie ludowej w różnych częściach świata. Suplementy te są często sprzedawane pod kątem wzmocnienia seksualnego i badano ich wpływ na masę ciała.
Składniki ekstraktów Tribulus Terrestris
Znany również jako winorośl przebijająca, Tribullus terrestris zawiera saponiny, glikozydy, flawonoidy, alkaloidy, żywice, garbniki, cukry i sterole. Steroidalne saponiny są uważane za biologicznie czynne składniki ziela, a ich ilość w ekstrakcie będzie różna w zależności od miejsca uprawy i od użytej rośliny.
Tribulus Terrestris Używa
Podczas gdy najczęściej stosowany w leczeniu zaburzeń erekcji i seksualnego wzmocnienia, tribulus terrestris ma potencjał w leczeniu innych schorzeń. Tureckie badanie z 2009 r. Wykazało, że zioło to obniża poziom lipidów w surowicy u królików, co jest dobrą wiadomością dla osób cierpiących na wysokie stężenie cholesterolu, podczas gdy chińskie badania wykazały pozytywny wpływ ekstraktu z Tribulus terrestris na regulację poziomu cukru we krwi. Były to badania eksperymentalne i wymagają potwierdzenia w badaniach klinicznych, ale wyniki są zachęcające. Badanie zależności między tym suplementem a utratą masy ciała nie przyniosło tak pozytywnych rezultatów.
Tribulus Terrestris może nie wpływać na masę ciała
W "International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism" opublikowano 2000 badań, w których pacjentom podawano 3,21 mg tribulusa na kilogram masy ciała dziennie w okresie ośmiu tygodni. Wyniki nie wykazały zmiany masy ciała ani tkanki tłuszczowej pod koniec badania. Sugeruje to, że tribulus terrestris może nie być skutecznym produktem odchudzającym.
Tribulus Terrestris Dostępność i skutki uboczne
Dla tych, którzy chcą wypróbować produkt, suplementy są najczęściej spotykane jako proszki. Możesz znaleźć zwykły proszek lub te z 20 lub 40 procentami ekstraktów saponinowych. Zioło jest również dostępne w różnych dawkach, od 250 do 750 mg, i jest często sprzedawane w połączeniu z innymi ziołami stosowanymi do poprawy płci. Nie stwierdzono żadnych poważnych skutków ubocznych tego zioła, jednak nie przeprowadzono badań nad długoterminowym wpływem stosowania Tribulus terrestris.
Rozważania
Brak dowodów naukowych potwierdzających stosowanie Tribulus terrestris do celów odchudzania wskazuje, że możesz mieć lepsze wyniki, stosując inne środki do poprawy planów odchudzania. Zmiany w stylu życia, które obejmują zrównoważoną dietę i ćwiczenia fizyczne mogą być skuteczne w zarządzaniu wagą. Jeśli wybierzesz suplement, skonsultuj się z lekarzem przed włączeniem go do swojej diety.
