Pasożyty jelitowe i robaki spędzają co najmniej część swoich cykli życiowych w przewodzie żołądkowo-jelitowym organizmów gospodarza. Pasożyty jelit powszechne w USA obejmują glisty, tasiemce, tęgoryjce i Giardia, rodzaj pierwotniaków. Kilka pokarmów i przypraw zawiera właściwości przeciwpasożytnicze, które mogą uniemożliwić porażenie pasożytami jelitowymi i robakami. Niektóre przyprawy kolidują z lekami na receptę, więc skonsultuj się z lekarzem przed dodaniem nowych przypraw do swojej diety.
czosnek
Czosnek, lub Allium sativum, jest wieloletnią rośliną bulwową, cenioną ze względu na jej kulinarne i medyczne korzyści. Folk healers od dawna używają czosnku do leczenia infestacji jelitowych. Według University of Maryland Medical Center lub UMMC, badania na zwierzętach i probówkach wskazują, że surowy czosnek zapobiega i zabija pasożyty jelitowe i robaki, w szczególności glisty. Testy na ludziach nadal muszą zostać przeprowadzone. Artykuł w czasopiśmie "Trends in Parasitology" donosi, że olej czosnkowy hamuje inwazję Giardii i innych pasożytów pierwotniakowych. UMMC sugeruje spożywanie od 2 do 4 gramów świeżego, surowego czosnku, aby zapobiec pasożytom jelitowym. Czasami czosnek wchodzi w interakcje z lekami rozrzedzającymi krew i lekami przeciwpłytkowymi, więc skonsultuj się z lekarzem przed użyciem czosnku, jeśli bierzesz takie leki.
Inne przyprawy przeciwpasożytnicze
Spożywanie kurkumy i imbiru może zmniejszyć ryzyko infekcji pasożytami jelitowymi i robakami, zgodnie z UMMC. Kurkuma lub Curcuma longa zawiera właściwości przeciwutleniające i przeciwpasożytnicze, które zabijają robaki obłe w badaniach laboratoryjnych. Drugs.com dodaje, że tymianek, lub Thymus vulgaris, może skutecznie leczyć inwazje tęgoryjców jelitowych. Chociaż przyprawy mogą naturalnie poprawić zdrowie układu żołądkowo-jelitowego i zapobiegać pasożytom, zawsze należy skonsultować się z lekarzem przed dodaniem nowych przypraw do swojej diety.
Bogate w przeciwutleniacze owoce i warzywa
UMMC sugeruje, że pomagasz zapobiegać pasożytom jelitowym poprzez spożywanie pokarmów bogatych w przeciwutleniacze, szczególnie owoców i warzyw bogatych w witaminę C. Instytut Linus Pauling zauważa, że owoce cytrusowe, pomidory, papryka, truskawki i brokuły zawierają wysoki poziom witaminy C. Inne owoce bogate w przeciwutleniacze to jagody, figi, czereśnie, dynia, marchew, buraki i szpinak. Spożywanie tych pokarmów poprawia ogólny stan zdrowia układu pokarmowego, co zmniejsza ryzyko infestacji.
Produkty bogate w błonnik
Jedzenie pokarmów bogatych w błonnik utrzymuje prawidłowy układ żołądkowo-jelitowy i sprzyja regularnej eliminacji, które pomagają zapobiegać pasożytom jelitowym i robakom. Według Kliniki Mayo, pokarmy bogate w błonnik obejmują pełne ziarna, takie jak jęczmień, otręby i płatki owsiane. Wymień biały ryż i biały chleb na brązowy ryż i wieloziarniste lub chleb żytni. Rośliny strączkowe zawierają również zdrowy poziom błonnika, w szczególności grochu, soczewicy i czarnej fasoli. Przekąska na orzechy pistacjowe, nasiona dyni, migdały i nasiona słonecznika, aby uzyskać dodatkowe porcje błonnika w ciągu dnia.
Inne potrawy
UMMC sugeruje unikanie mięsa pochodzącego od mięsożernych zwierząt, szczególnie wieprzowiny, jeśli próbujesz zapobiegać pasożytom. Zjedz ryby, tofu i fasolę na porcje białka. Jogurt i kefir zawierają zdrowe probiotyki, które promują zdrowie jelit i zapobiegają infekcjom. Szukaj jogurtów zawierających żywe kultury zwane Lactobacillus acidophilus, bifidobacteria, Saccharomyces boulardii i Lactobacilus plantarum. Ponieważ jedzenie i przyprawy mogą wpływać na leki na receptę, zawsze informuj lekarza o wszelkich zmianach w diecie.
