Dożywotnia ekspozycja na zanieczyszczenia środowiska przyczynia się do gromadzenia się toksyn w organizmie człowieka, w tym szkodliwych mikroorganizmów, mikroskopijnych cząstek takich jak azbest i szkodliwych chemikaliów. Twoje ciało ma swoją naturalną metodę detoksykacji za pomocą układu limfatycznego, ale biorąc pod uwagę ilość zanieczyszczeń, na jakie narażeni są współczesni ludzie, Twój system limfatyczny może potrzebować pomocy.
Twoja naturalna detoksykacja
Układ limfatyczny jest główną linią obrony przed chorobami. Limfa zaczyna się od osocza, które jest wydalane z naczyń włosowatych krwi, przenosząc składniki odżywcze do tkanek i myjąc komórki w celu zebrania odpadów metabolicznych i toksyn. Ten zanieczyszczony teraz płyn jest absorbowany do mikroskopijnych naczyń limfatycznych i przenoszony w kierunku węzłów chłonnych, które mają zostać oczyszczone. Po oczyszczeniu limfat przenosi się przez coraz większe naczynia limfatyczne, aż do powrotu do krążenia krwi poprzez duże żyły w szyi. W pewnym sensie układ limfatyczny jest układem kanalizacyjnym ciała, usuwając odpady i oczyszczając płyny tkanek przez węzły chłonne.
Masaż drenaż limfatyczny
Masaż drenaż limfatyczny to delikatny styl karoserii, który naśladuje ruch naczyń limfatycznych. Peryferyjne naczynia limfatyczne kurczą się od 6 do 10 skurczów na minutę, więc ruchy masażu powtarzają się z tą samą małą szybkością. Istnieje bogate łóżko naczyń włosowatych limfatycznych bezpośrednio pod skórą, więc nie jest konieczne stosowanie głębszej presji, aby na nie wpływać. Terapeuci masaży limfatycznych stosują lekki dotyk, mniej niż dziewięć uncji na cal kwadratowy. Płyn limfatyczny odprowadzany jest w kierunku węzłów chłonnych szyi, pach i pachwiny, przed podróżą do największych naczyń limfatycznych iz powrotem do układu sercowo-naczyniowego. Twój terapeuta najpierw masuje twoje węzły chłonne, a następnie masuje limfę w kierunku węzłów chłonnych, przed masowaniem tułowia i kończyn.
Wpływ na twoje ciało
Masaż drenażu limfatycznego stymuluje rozmnażanie i krążenie białych krwinek oraz usuwa toksyny z tkanek, które mają zostać zniszczone w węzłach chłonnych. Zmniejsza obrzęk, który objawia się jako opuchnięte powieki lub obrzęk stawów. Liczba białych krwinek i komórek NK rośnie wraz z regularnym masażem. Zmniejsza również stres, co jest korzystne, ponieważ przewlekły stres hamuje układ odpornościowy, przez co stajesz się bardziej podatny na choroby.
Rozważania
Nie masz masażu drenażu limfatycznego, jeśli masz obecnie infekcję lub gorączkę. Zaczekaj, aż temperatura powróci do normy przed rozpoczęciem masażu. Jeśli masz zakrzep lub historię zakrzepów, unikaj wszelkiego rodzaju masażu. Jeśli masz niewydolność serca lub nerek, masaż drenaż limfatyczny może przeciążać osłabione narządy, ponieważ masaż drenażu limfatycznego wpływa na objętość krwi.
Inne narzędzia, których należy unikać Toksyny
Masaż drenażu limfatycznego jest bardzo skutecznym narzędziem do detoksykacji organizmu. Możesz również pomóc układowi limfatycznemu, pijąc odpowiednią ilość wody każdego dnia, ponieważ jest to system oparty na płynach. Aby zmniejszyć narażenie na toksyny, staraj się unikać zanieczyszczeń, jedz tak czystą dietę, jak tylko możesz, unikaj autostrady w godzinach szczytu i używaj naturalnych środków czyszczących w swoim domu.
