Ekstrakt z Kawy, suplement diety z korzenia kava kava (Piper methysticum), może przynieść ulgę w problemach z lękiem. W badaniu opublikowanym w listopadowym wydaniu "Phytomedicine" stwierdzono, że 73 procent pacjentów leczonych ekstraktem z korzenia kava przez cztery tygodnie doświadczyło zmniejszenia lęku i poprawy ogólnego samopoczucia. Zielarze często przepisują ekstrakt z kavy, aby podnieść nastrój, leczyć bezsenność i pomagać pacjentom zrelaksować się. Ekstrakt może powodować działania niepożądane, dlatego należy go przyjmować wyłącznie pod nadzorem lekarza.
Krok 1
Szukaj standaryzowanego ekstraktu z korzenia kava w postaci płynu, kapsułki lub tabletki zawierającej od 30 do 70 procent kavalaktonów, aktywnego składnika korzenia kava. Standaryzowane produkty wyraźnie podają konkretne ilości aktywnego materiału roślinnego, które zawierają na dawkę. Produkty, które nie są wystandaryzowane, mogą wywierać niewielki lub żaden wpływ.
Krok 2
Wziąć od 150 do 300 mg standaryzowanego ekstraktu z korzenia kava nawet trzy razy dziennie, aby leczyć lęk i nerwowość. Według University of Maryland Medical Center większość badań klinicznych wykorzystywała niemiecki ekstrakt z kava WS 1490.
Krok 3
Kontynuuj pobieranie ekstraktu z korzenia kava przez co najmniej cztery tygodnie przed podjęciem decyzji, czy to działa, ponieważ może to potrwać aż tak długo, aby zauważyć wyniki. Jeśli objawy występują nadal po czterech tygodniach, przed zwiększeniem dawki należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ zażywanie zbyt dużej ilości ekstraktu z korzenia kava może powodować poważne skutki uboczne.
Krok 4
Wykonaj dwutygodniowy okres odpoczynku po ciągłym przyjmowaniu ekstraktu z korzenia kava przez trzy miesiące. Jeśli chcesz, możesz zacząć przyjmować zioło raz dziennie po tym okresie. Kava jest ogólnie bezpieczna do spożycia, jeśli jest przyjmowana zgodnie z zaleceniami, o ile rezygnujesz z używania przez dwa tygodnie raz na trzy miesiące.
Wskazówki
- Częste działania niepożądane przyjmowania ekstraktu z kava to reakcje alergiczne skóry, rozstrój żołądka, zawroty głowy, drżenie, senność i niepokój. Aby uzyskać najlepsze wyniki, weź zioło w nocy przed snem i nie prowadź ani nie obsługuj maszyn będąc pod jego wpływem.
Ostrzeżenia
- Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed zażyciem ekstraktu z korzenia kava, szczególnie jeśli obecnie bierzesz leki na receptę lub masz problemy z wątrobą w przeszłości. Kava może powodować uszkodzenie wątroby, jeśli zostanie niewłaściwie użyte. Jeśli zaczniesz wykazywać objawy uszkodzenia wątroby po zażyciu kava, takie jak żółta skóra, zmęczenie i ból brzucha, przerwij stosowanie i natychmiast udaj się do lekarza. Nie należy przyjmować Kava w żadnej postaci, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, cierpisz na chorobę Parkinsona lub ciężką depresję lub przed zabiegiem chirurgicznym. Ponadto, nie spożywaj alkoholu w połączeniu z wyciągiem z kava. Nie podawać dzieciom ekstraktu z korzenia kava.
