Ustanowienie rutyny snu jest jednym z najważniejszych kamieni milowych, do których dążą rodzice w pierwszym roku życia dziecka. Przed urodzeniem dzieci wykonują swój własny harmonogram snu w macicy. Przejście do życia poza macicą może być trudne dla niektórych dzieci, zwłaszcza dla 4-tygodniowego, który wciąż budzi się co trzy lub cztery godziny do jedzenia. W tym wieku dziecko powinno spać dłużej niż 12 godzin dziennie, także w ciągu dnia.
Wymagania snu
KidsHealth.org sugeruje, że noworodek może spać nawet 16 godzin w ciągu jednego dnia. To, jak dziecko dzieli te godziny w ciągu dnia, może się różnić. Przez 4 tygodnie niemowlę może być w regularnym wymiarze spania trzy lub cztery godziny w czasie, po którym następuje krótki okres jedzenia i trochę czasu na jawie. Po 4 tygodniach wciąż ważne jest, aby niemowlę spędzało większość czasu na spaniu. W wieku 4 tygodni niemowlę może nadal nie mieć pojęcia dnia i nocy. Jeśli dziecko nie śpi w ciągu dnia, prawdopodobnie nie będzie potrzebowało 16 godzin snu każdego dnia.
Korzyści
Upewnienie się, że dziecko otrzymuje minimalną ilość snu, może promować zdrowy rozwój mózgu. Zapobiega to nadmiernemu pobudzeniu lub nadmiernemu zmęczeniu dziecka. Kiedy to nastąpi, dziecko może być wybredne przez dłuższy czas, co frustruje rodziców i może jeszcze bardziej utrudnić dziecku spanie. Jeśli dziecko nie zasypia przez cały dzień, najprawdopodobniej zasnął przez długi czas w nocy. To niekoniecznie musi być pozytywny wynik dla takiego małego dziecka. Jej zapotrzebowanie na kalorie musi być spełnione i najprawdopodobniej będzie spać przez dłuższy czas, ale czułem się bardzo głodny.
Rozwiązanie
Spodziewając się zbyt wiele z 4-tygodniowego dziecka może prowadzić do frustracji i rozczarowania dla rodziców. Zrozumienie, dlaczego dziecko nie może spać w ciągu dnia, może pomóc opiekunom w znalezieniu rozwiązania. Niektóre dzieci mogą być gotowe do spania w łóżeczku, ale jeśli dziecko walczy z drzemkami w ciągu dnia, rodzice powinni zbadać inne opcje. Wspólne spanie, kołysanie, umieszczanie dziecka w huśtawce lub noszenie dziecka w bezpiecznym nosidle to sposoby na zapewnienie dziecku komfortu, który może prowadzić do snu. BabyCenter zwraca uwagę, że podczas pierwszych kilku miesięcy życia wzorce snu niemowlęcia mogą być błędne. Najważniejsze, że dziecko ma dość snu i wystarczającą ilość jedzenia. Dobry harmonogram snu przyjdzie z czasem.
Kiedy dziecko nadal boryka się ze snem w ciągu dnia pomimo licznych prób ukojenia go przez opiekuna, skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia. Różne dolegliwości mogą sprawić, że sen staje się trudny dla dziecka. Obejmuje to takie rzeczy, jak gaz, nietolerancja mleka i kolka.
Rozważania
Wspólne spanie to wysoce dyskutowane rozwiązanie do zasypiania. KidsHealth.org zwraca uwagę, że pozwalanie noworodkowi na spanie na miękkiej powierzchni lub na poduszkach, kocach lub rodzicach, którzy mogą rzucić się na dziecko, może prowadzić do zespołu nagłej śmierci niemowląt lub nagłej śmierci noworodka. Inne szkoły myślenia uważają, że wspólne spanie jest konieczne lub pomocne w pierwszych tygodniach i miesiącach życia dziecka, ponieważ jest przyzwyczajony do bycia blisko matki.
Podczas gdy wiele metod treningu snu nie jest odpowiednich dla 4-tygodniowego dziecka, ustanowienie rutyny w tym wczesnym wieku utoruje drogę do dobrych nawyków snu w przyszłości. KidsHealth.org zaleca reagowanie na płacz dziecka w ciągu kilku minut, aby ustalić pewność siebie i bezpieczeństwo. Opiekunowie mogą mniej skupić się na zmuszaniu dziecka do snu, a bardziej na uczeniu dziecka, gdy nadejdzie pora snu. Na przykład, wejście do cichego pokoju, odtwarzanie muzyki, czytanie książki lub umieszczanie dziecka w tym samym miejscu za każdym razem, gdy będzie spał, ostatecznie nauczy dziecko, że nadszedł czas na sen.
Przyczyny
Jeśli wszystkie potrzeby dziecka, w tym głód, pobudzenie i ciepło, są spełnione, ale nadal walczy ze spaniem w ciągu dnia, jest to znak, że potrzebuje pomocy, aby ukoić się do snu. Jest to umiejętność, którą dziecko rozwija z biegiem czasu i nie należy się jej spodziewać w wieku 4 tygodni. "Crying it out" jest popularnym rozwiązaniem do treningu snu dziecka, ale 4-tygodniowe dziecko nie jest gotowe na tę metodę. Pracownik służby zdrowia, taki jak pediatra, może doradzić rodzicowi, kiedy płacz jest akceptowalny. W ciągu pierwszych kilku miesięcy życia niemowlę je co cztery godziny i jest tak samo potrzebne, jak spanie przez większość dnia.
