W miarę jak twój brzuch się rozszerza, skóra rozciąga się, aby pomieścić twoje nowe dziecko. Ciemne linie często rozwijają się w odpowiedzi na ciśnienie i są określane jako "rozstępy". Nie ma sposobu, aby przewidzieć, czy dostaniesz rozstępy, choć z większym prawdopodobieństwem rozwiniesz te różowe, fioletowe lub brązowe linie na skórze, jeśli masz ich rodzinną historię. Chociaż może nie być w stanie całkowicie uniknąć brzydkich znaków, niektóre witaminy mogą pomóc zmniejszyć wygląd rozstępów.
Witamina A
Pochodna witaminy A, zwana tretinoiną lub Retin-A, może być jednym z najskuteczniejszych sposobów zmniejszenia widoczności rozstępów, według MayoClinic.com. Kremy i płyny wyprodukowane z tego składnika są dostępne bez recepty, a Ty możesz uzyskać receptę na mocniejsze wersje od swojego dermatologa. Tretinoina działa najlepiej na nowych rozstępach, które mają mniej niż sześć tygodni, co powoduje duży problem w czasie ciąży. Substancji chemicznych nigdy nie należy używać w żadnej formie, o ile nadal nosisz dziecko. Pomaga jednak odbudować kolagen i może mieć niewielki wpływ na starsze rozstępy. Dobre źródła witaminy A w diecie obejmują większość owoców i warzyw i mogą pomóc w utrzymaniu wydajnej produkcji kolagenu, aby zapobiec ciężkim rozstępom.
Witamina K
Chociaż National Institutes of Health donosi, że nie ma wystarczających dowodów na poparcie stosowania witaminy K w przypadku rozstępów, szpitale rutynowo stosują kremy z witaminą K w celu zmniejszenia siniaków i przyspieszenia gojenia się skóry po operacji. W diecie dostajesz witaminę K z liściastej zieleni, hałaśliwych warzyw, takich jak brokuły, brukselka i jarmuż. Szukając kremu do rozcierania rozstępów po porodzie, powinieneś wybrać produkty zawierające witaminę K1, mniej toksyczną, silniejszą wersję suplementu.
Witamina C
Dbanie o swoją skórę w czasie ciąży jest równie ważne, jak w innych momentach życia. Najskuteczniejszym sposobem, aby upewnić się, że twoja skóra jest zdrowa jest utrzymywanie całego ciała w zdrowiu poprzez zrównoważoną dietę bogatą w owoce i warzywa, które dostarczają wystarczającej ilości witaminy C. Owoce cytrusowe, marchew i mleko są dobrym źródłem witaminy C, która może prowadzić do wygładzenia skóra wolna od naciągnięć.
Witamina E
Wielu producentów balsamów reklamuje swoje produkty zawierające witaminę E jako skuteczny sposób pozbycia się rozstępów w czasie ciąży. Kremy mogą sprawić, że Twoja skóra będzie bardziej gładka i elastyczna, ale prawdopodobnie będzie miała niewielki wpływ na rozstępy. Inne składniki, które często znajdziesz w suplementach E to masło kakaowe i aloes, które nie są szkodliwe w czasie ciąży.
