Zatłoczenie górnych dróg oddechowych prowadzi do kilku nieprzyjemnych objawów, w tym kaszlu i trudności w oddychaniu. Utrata klatki piersiowej zwykle wynika z zapalenia oskrzeli, miękkich kanałów, które poruszają powietrze do płuc i z zewnątrz. Środki zaradcze stosowane w domu często wystarczają do usunięcia drobnych przypadków zatkanego oskrzela. Skonsultuj się z lekarzem, gdy wystąpią problemy z oddychaniem.
Rury oskrzelowe
Wdychane powietrze dostaje się do nosa i ust, a następnie przechodzi do tchawicy lub tchawicy. Rurki oskrzelowe są dużymi kanałami, które kierują powietrze z tchawicy na mniejsze drogi oddechowe zwane bronchiolami. Stamtąd powietrze wędruje do mniejszych gałęzi i pęcherzyków płucnych. Rurki oskrzelowe łączą kilka mechanizmów obronnych w celu zwalczania możliwych infekcji. Jednym z tych mechanizmów obronnych jest zapalenie oskrzeli. To zapalenie prowadzi do zwiększonej produkcji śluzu, zatory i kaszlu.
Zapalenie oskrzeli
Zapalenie oskrzeli to ogólny termin obrzęku i podrażnienia oskrzeli. Przypadek zapalenia oskrzeli może być ostry lub przewlekły i może wynikać z zakażenia bakteryjnego lub wirusowego. Zanieczyszczenie powietrza, w tym dym papierosowy, prowadzi do stanu znanego jako podrażniające zapalenie oskrzeli. Rurki oskrzelowe u palacza nie działają dobrze, często prowadząc do ataków ostrego zapalenia oskrzeli. Zapalenie płuc to infekcja płuc, która objawia się podobnymi objawami jak zapalenie oskrzeli, choć zwykle znacznie gorsza.
Para i wilgotność
Nawilżacz dodaje wilgoci do powietrza, pomagając ciału usunąć śluz z dróg oddechowych. Suche powietrze prowadzi do wysuszenia śluzu, który utrzymuje się na miejscu i nasila objawy zapalenia oskrzeli. Parownik parowy działa szybko, łagodząc świszczący oddech lub trudności w oddychaniu. Jeśli nie masz takiego urządzenia, napełnij zlew gorącą wodą i trzymaj twarz nad oparem. Ułóż ręcznik na głowie, aby skierować ciepłe, wilgotne powietrze do nosa i ust.
Odpoczynek i płyny
Odpoczynek w łóżku i picie dużej ilości płynów są dwoma najbardziej oczywistymi środkami do leczenia zapalenia oskrzeli. Płynne przyjmowanie pomaga ciału skutecznie przesuwać śluz w górę i poza drogi oddechowe. Odpowiednie uwodnienie pozwala również układowi immunologicznemu działać z maksymalną wydajnością. Odpowiednie ilości odpoczynku zapewniają organizmowi energię potrzebną do radzenia sobie z przyczyną zapalenia oskrzeli. Dopóki objawy nie ustępują, utrzymaj ogólny poziom aktywności na możliwie najniższym poziomie.
Ćwiczenia oddechowe
Nie stłumiaj chęci kaszlu. Kaszel jest sposobem na pozbycie się śluzu i przeszkód w drogach oddechowych. Wykonuj regularne, głębokie wdechy, aby zachęcić drogi oddechowe do otwarcia. Jeśli czujesz dużo zastoju, zmuś się do kaszlu, jeśli to możliwe. Zgłoś krwawiący śluz do lekarza. Delikatnie uderzaj klatką piersiową kilka razy dziennie, aby poluzować nagromadzony śluz. Spróbuj spocząć z głową niższą od klatki piersiowej, aby zachęcić do właściwego drenażu.
