Toksyny w ciele pochodzą z wielu wewnętrznych i zewnętrznych źródeł. Drożdże to toksyny wytwarzane wewnątrz organizmu, podczas gdy pestycydy na owocach i warzywach, alkohol, surowe mięso i zanieczyszczenia zawierają zewnętrzne toksyny. Twoje ciało jest wydajne i przetwarza toksyny przez wątrobę i eliminuje toksyny poprzez oddychanie, mocz, kał i pot. Wiele pokarmów wspomaga proces eliminacji organizmu i oczyszcza system. Surowe, organiczne, oparte na roślinach pokarmy są wysoce zalecane i mogą również stanowić regularną część zdrowej diety.
Cytrus
Cytrusy, szczególnie cytryny, były używane od setek lat, aby skutecznie usuwać toksyny z organizmu i wspomagać proces oczyszczania wątroby. Witamina C jest skuteczną witaminą detoksykacyjną, ponieważ pomaga trawić toksyny. Cytryny, lipy i pomarańcze są naładowane witaminą C. Te owoce cytrusowe pomogą Ci odtruć, zahamować apetyt i ugasić pragnienie. Wiele planów detoksykacji zachęca do picia ciepłej wody zmieszanej ze świeżym sokiem z cytryny każdego ranka i przez cały dzień.
czosnek
Zastosowanie czosnku jako pokarmu detoksowego jest niezwykle korzystne. Czosnek jest uważany za środek do mycia krwi i obniża poziom tłuszczów we krwi, ma właściwości antybiotyczne i może wzmocnić układ odpornościowy. Stymuluje produkcję enzymów detoksowych w wątrobie, która filtruje pozostałości toksyny normalnie wyciekające do jelit.
Woda i zielona herbata
Zaleca się spożywanie wody pitnej i zielonej herbaty, ponieważ podczas konsumpcji występuje naturalny strumień toksyn. Zielona herbata jest naładowana przeciwutleniaczami, szczególnie katechinami, które zwiększają czynność wątroby. Oprócz oczyszczania toksyn z organizmu zielona herbata twierdzi, że obniża poziom cholesterolu i zmniejsza stan zapalny.
Owoce i warzywa
Surowe produkty spożywcze mają niewiarygodne zdolności oczyszczania i detoksykacji. Owoce zawierają dużą ilość płynnej zawartości i pomagają zmyć organizm. Warzywa i owoce są pełne przeciwutleniaczy, ważnych witamin i błonnika. Kiedy przetwarzasz lub gotujesz owoce i warzywa, składniki odżywcze są prawie całkowicie zniszczone. Brokuły są odżywczą potęgą i stymulują enzymy trawienne lepiej niż większość warzyw. Obejmują surowe pożywienie, takie jak kapusta, kapusta, jabłka, marchew, winogrona i buraki.
Ocet jabłkowy
Ocet jabłkowy od dawna znany jest jako naturalny środek na wiele problemów zdrowotnych, w tym detoksykacji. Wykonany jest z ekologicznych jabłek i dwukrotnie fermentowany. Pierwsza fermentacja wytwarza cydr jabłkowy. Druga fermentacja powoduje ocet jabłkowy i tworzy obfitość kwasów i enzymów, których wątroba wykorzystuje do oczyszczania organizmu i szybkiego oczyszczania toksyn. Ocet jabłkowy stosuje się również do leczenia alergii, wzmacniania układu odpornościowego i wspomagania trawienia.
