Istnieje wiele powodów, dla których twoje oczy mogą być pęczniejące i czerwone. Ale jeśli podejrzewasz, że problem jest związany z żywnością, może to być alergia, co oznacza, że każda żywność może być przyczyną problemu z oczami. Skonsultuj się z lekarzem, aby pomóc Ci zidentyfikować konkretną przyczynę zaczerwienienia oczu i tego, jak najlepiej ją leczyć.
Alergeny pokarmowe
Jeśli Twoje oczy są czerwone i spuchnięte ze względu na jedzenie, może to być jeden z ośmiu najczęstszych alergenów pokarmowych: orzeszki ziemne, orzechy, ryby, skorupiaki, mleko, soja, jaja i pszenicy. Według Food Alergy Research and Education te osiem produktów spożywczych stanowi 90 procent wszystkich alergii pokarmowych. Tylko lekarz może zdiagnozować alergię pokarmową.
Mniej powszechne alergeny
Inne pokarmy, o których wiadomo, że powodują alergie to nasiona, czekolada i przyprawy. Surowe owoce i warzywa mogą być źródłem pyłku, zgodnie z opublikowanym w 2013 roku artykule Dzisiejsze Dietetyk, które mogą wywołać reakcję, która wpływa na wzrok. W rzeczywistości każda żywność może wywoływać reakcję alergiczną, zgodnie z Food Alergy Research and Education.
Wskazówki dotyczące identyfikacji żywności
Śledzenie tego, co jesz i jak wpływa na twoje zdrowie, może pomóc ci zidentyfikować jedzenie, które może być przyczyną reakcji. Podczas mogą doświadczać tylko czerwone i podpuchnięte oczy teraz, czy jest to alergia pokarmowa, bardziej poważne objawy mogą wystąpić w każdej chwili można jeść żywności. Gdy jedzenie jest identyfikowany, leczenie obejmuje całkowite wyeliminowanie żywności z diety, co może wymagać uważnego czytania etykiet i zakupy, a także zachować ostrożność podczas jedzenia na zewnątrz.
Sól i Puffy Eyes
Chociaż mniej prawdopodobne jest zaczerwienienie oczu, pobieranie zbyt dużej ilości sodu w diecie powoduje zatrzymanie płynów, co może prowadzić do obrzęku oka. Ograniczenie spożycia słonych pokarmów i picie większej ilości wody może pomóc zmniejszyć obrzęk oczu. Najlepiej byłoby ograniczyć dzienne spożycie sodu do 2200 mg lub mniej, zgodnie z Wellness Corner. Można zacząć od nie dodając żadnych dodatkowych soli do żywności i unikanie przetworzonej żywności, takich jak fast food, wędliny, potraw mrożonych i słonych przekąsek.
