Detoksykacja wątroby lub pęcherzyka żółciowego lub rumieniec może wydawać się dobrym pomysłem, aby zwiększyć witalność. W artykule CNN.com "How Crash Diety szkodzą zdrowiu", kardiolog Isadore Rosenfeld, MD, z Weill Cornell Medical College, mówi, że większość programów oczyszczających i oczyszczających wprowadza w błąd, ponieważ istnieją one w oparciu o błędną teorię, że ciało potrzebuje naszej pomocy w eliminowaniu toksyn i odpadów. Niektóre produkty spożywcze i praktyki zdrowotne mogą jednak wspierać i pobudzać witalność i wydajność wątroby i pęcherzyka żółciowego.
Funkcjonować
Największy narząd wewnętrzny w ciele, wątroba, zamienia jedzenie w energię, wytwarza żółć niezbędną do trawienia i oczyszcza krew z alkoholu, toksyn żywnościowych i trucizn, zgodnie z MedlinePlus. Woreczek żółciowy funkcjonuje jako jednostka przechowująca żółć wytwarzaną przez wątrobę. Oba narządy są niezbędne do trawienia.
Żywność, której należy unikać
Wysoka zawartość tłuszczu, cukru i fast food szczególnie zakłóca funkcjonowanie wątroby, według Brenta Tetri, M.D., jednego z czołowych amerykańskich ekspertów w zakresie bezalkoholowej stłuszczeniowej choroby wątroby i profesora chorób wewnętrznych w Centrum Weterynaryjnym Uniwersytetu Saint Louis. Tetri przeprowadził badanie na zwierzętach w 2008 r., W którym myszy karmiono wzorami żywieniowymi po średniej posiłku fast-food - 40 procent tłuszczu i pełnym wysokofruktozowym syropem kukurydzianym. W ciągu miesiąca myszy Tetri wykazały wyraźny wzrost aktywności enzymów wątrobowych - kluczowy wskaźnik uszkodzenia wątroby - nie wspominając o nietolerancji glukozy, wskaźniku cukrzycy typu 2. Podobnie, według Amerykańskiej Szkoły Gastroenterologii, żywność bogata w cholesterol i tłuszcze trans może powodować kamienie żółciowe.
Żywność wspomagająca
Istnieje wiele smacznych i bogatych w składniki odżywcze pokarmów, które wspomagają detoksykację wątroby i pęcherzyka żółciowego ogólnie. Według magazynu "Real Age" jedzenie nieprzetworzonych i pozbawionych chemikaliów i dodatków substancji odżywczych dodaje energii enzymom oczyszczającym wątrobę i daje jej to, czego potrzebuje do optymalnej wydajności. Chlorofil znajdowany w liściastych zielonych warzywach, takich jak szpinak, pomaga usuwać metale ciężkie i pestycydy ze środowiska i chroni wątrobę. Czosnek aktywuje również enzymy wątrobowe, podczas gdy zielona herbata zawiera katechiny - przeciwutleniacze - które przyspieszają aktywność wątroby. Zmniejszenie ogólnego tłuszczu w diecie służy jako środek pomocniczy w woreczku żółciowym w wykonywaniu pracy i wspomaganiu wysiłków detoksykujących wątrobę bez przeciążania, dzięki czemu unika się choroby pęcherzyka żółciowego.
Badania
Według Nemours TeensHealth, ludzkie ciało zostało zbudowane, aby się oczyścić. Obecnie nie ma rozstrzygających dowodów naukowych ani badań potwierdzających programy odtruwające i nie ma dowodów naukowych na to, że system detoksykujący faktycznie działa. W przypadku wątroby i pęcherzyka żółciowego, narządy te wykonają zadanie, do którego zostały zaprojektowane, jeśli Twoja dieta obejmuje błonnik, owoce, warzywa i dużo wody.
Ostrzeżenie
Zdrowy sceptycyzm przechodzi długą drogę w świecie produktów zawierających wątrobę i pęcherze żółciowe, planów i specjalistycznych diet. Zachowaj ostrożność - jeśli produkt twierdzi, że odtruwa organizm i zawiera surowe ograniczenia lub niedostatki, jest to prawdopodobnie szum. Zawsze rozsądnie jest skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem wszelkiego rodzaju programu detoksykacji.
