Wszystkie zdrowe relacje przechodzą okresy konfliktu. Dobrze sobie z nimi radzić, nieporozumienia zmuszają ludzi do mówienia, opracowywania różnic i znajdowania wzajemnie korzystnych rozwiązań problemów. Konflikt może być korzystny, gdy jedna osoba uczy się przyjmować perspektywę innej, lub dwie osoby osiągają kompromis. Konflikt nie musi rozdzielać relacji - a kiedy jest właściwie zarządzany, może je wzmocnić.
Drobne konflikty
Drobne konflikty dotyczą tych brzydkich różnic, które mogą nękać relacje. Być może twój partner zapomina wynieść śmieci, twoja mama dzwoni późno w nocy lub twój współlokator gra zbyt głośno. Konflikty dotyczące drobnych problemów można zwykle łatwo rozwiązać, mówi psycholog kliniczny Larry Alan Nadig, w artykule "Konflikt w relacjach: zdrowy lub niezdrowy" poprzez znalezienie obopólnie korzystnego rozwiązania. Na przykład możesz zgodzić się na głośną muzykę, ale tylko w określonych porach dnia. Drobne konflikty są korzystne, ponieważ ich rezolucje pomagają utrzymać pokój na dłuższą metę.
Konflikty dotyczące oczekiwań
Para może mieć inne oczekiwania co do aspektów ich związku, co może prowadzić do konfliktu, mówi psycholog Susan Heitler w artykule "Psychology Today", "Co powoduje konflikt?", W jaki sposób rozwiązano konflikty? Na przykład jeden partner może sądzić, że weekendy będą spędzane razem w domu, podczas gdy drugi partner spodziewa się spotykać ze znajomymi w każdą sobotnią noc. Konflikty dotyczące oczekiwań są korzystne, gdy kompromis jest spełniony. Potrzeby, które nie zostaną udostępnione, będą nieuchronnie niezaspokojone, co może prowadzić do długotrwałych uraz.
Konflikty dotyczące zachowań
Konflikty, które koncentrują się na zachowaniach zamiast cechach osobowościowych, mogą być łatwiejsze do rozwiązania, mówi ekspert ds. Relacji Terri Orbuch, Ph.D., cytowany w artykule "Psycholog centralny", "Jak konflikt może poprawić twój związek". Zamiast powiedzieć swojemu mężowi, że jest duszący i potrzebujący, zasugeruj wysłanie wiadomości tekstowej, zamiast dzwonić na telefon komórkowy, gdy jesteś z przyjaciółmi. Będzie mniej defensywny i będzie wiedział, jakie zachowania zmienić, aby poprawić sytuację.
Konflikty na temat opinii
Być może twój najlepszy przyjaciel uważa, że JFK padło ofiarą spisku rządowego lub że dzieci powinny być szkolone w domu - a ty się nie zgadzasz. Jeśli masz różnicę zdań z inną osobą, oferuje ona możliwość poznania perspektywy innej niż twoja. Uczenie się, jak się nie zgadzać w przyjemny sposób, jest także użyteczną umiejętnością społeczną, mówi psycholog Susan Heitler w artykule "Psychologia dzisiaj", "Sztuka niezgoda zgodna". Na przykład, jeśli twój przyjaciel ma kilka dobrych punktów na temat tego, dlaczego nauczanie w domu oferuje korzyści, zapoznaj się z nimi, zanim przedstawisz swoje obawy dotyczące praktyki.
Konflikty ponad wartościami
Konflikty dotyczące wartości są często najtrudniejsze do rozwiązania. Wartości są ściślejsze niż opinie i są mniej podatne na zmiany. W tym samym czasie konflikty dotyczące wartości nie muszą oznaczać końca związku. Na przykład, jeśli ty i twój chłopak pochodzicie z różnych środowisk religijnych, w wyniku tego będzie musiało dojść do pewnych negocjacji w ramach związku. Tak długo jak pracujesz jako zespół w rozwiązywaniu konfliktów, nawet te bardziej stabilne kwestie mogą być zarządzane, mówi psycholog kliniczny Lisa Blum, cytowana w artykule "Psychologia centralna", "8 zaskakujących mitów o związkach". Pary ze sprzecznymi wartościami mogą rozwijać silniejszą więź, ponieważ muszą pracować ciężej, aby rozwiązać powstające różnice.
