Tulsi to ziołowy lek stosowany w medycynie ajurwedyjskiej, która jest starożytną formą tradycyjnej medycyny opracowanej w Indiach. Zioło jest podobne do innych rodzajów bazylii pod względem wyglądu i smaku. Tulsi jest używana do aromatyzowania kuchni indyjskiej, ale jest ceniona głównie ze względu na właściwości lecznicze. Jedną z jego właściwości leczniczych jest silne zachowanie adaptogenne, które wpływa na funkcje hormonalne i równowagę. Skonsultuj się z zielarzem lub praktykiem medycyny ajurwedyjskiej na temat potencjalnych korzyści i skutków ubocznych przyjmowania tulsi.
Tulsi
Tulsi, znana również jako Ocimum sanctum, czyli święta bazylia, była używana w medycynie w Indiach przez co najmniej kilka tysięcy lat. Ze względu na reputację poprawiającą szerokie spektrum dolegliwości, stanów i objawów, tulsi jest również nazywany "Królową ziół" w większości regionów Indii. Tulsi wykazuje wiele właściwości leczniczych i jest powszechnie stosowany jako naturalny antyoksydant, środek przeciwbakteryjny, przeciwzapalny i adaptogen. Adaptogeny to substancje, które mają zdolność obniżania poziomu stresu poprzez wzmacnianie odpowiedzi immunologicznej i równoważenia poziomów hormonów.
Hormonalny brak równowagi
Hormonowa nierównowaga jest przyczyną wielu objawów i stanów, szczególnie tych, które dotykają kobiety w miarę starzenia się. Problemy menstruacyjne, zmęczenie, przyrost masy ciała, zmiany nastroju, obniżone libido, uderzenia gorąca, bezsenność, stany zapalne i rozproszony ból mięśniowo-szkieletowy są częstymi objawami zaburzeń równowagi hormonalnej. Hormony są wytwarzane przez gruczołową tkankę, taką jak tarczyca, trzustka i nadnercza, które są wrażliwe na toksyny żywieniowe, promieniowanie, stany chorobowe i stres. Uszkodzone lub chore gruczoły powodują nierównowagę hormonalną, która prędzej czy później prowadzi do objawów. Istnieje wiele rodzajów hormonów krążących w organizmie, ale kortyzol jest głównym hormonem stresu.
Tulsi i Cortisol
Kortyzol jest uwalniany przez gruczoły nadnercza, które znajdują się na szczycie nerek, podczas napadów stresu emocjonalnego lub fizycznego. Adaptogeny, takie jak żeń-szeń i tulsi, pomagają zmniejszyć biochemiczny rozwój stresu poprzez zrównoważenie poziomu kortyzolu, zgodnie z "Natural Standard Herb and Supplement Reference: Evidence-based Clinical Reviews". W szczególności zbyt wiele kortyzolu wpływa na tarczycę, jajniki i trzustkę, więc tulsi jest w stanie wpływać na funkcjonowanie tych gruczołów po drugie. Na przykład zbyt duża ilość kortyzolu może powodować brak równowagi wydzielania insuliny z trzustki, co może prowadzić do hipoglikemii lub hiperglikemii. Jednak tulsi może pomóc pośrednio kontrolować poziom glukozy we krwi poprzez regulację wydzielania kortyzolu. Ponadto tulsi może wpływać na wydzielanie neuroprzekaźników w mózgu, takich jak serotonina i dopamina, które pomagają regulować nastrój i samopoczucie psychiczne.
Spożywanie Tulsi
Tulsi można kupić w postaci kapsułek, chociaż wielu praktykujących Ayurveda zaleca spożywanie go w postaci naparu ziołowego lub herbaty. Najlepsze są świeże liście, chociaż gotowe torebki z herbatą są wygodnym substytutem. Wykonując herbatę tulsi lub dowolną herbatę ziołową, powstrzymaj się od używania wrzącej wody, ponieważ niektóre związki roślinne są niszczone w wysokich temperaturach. Zachowaj ostrożność stosując kapsułki tulsi lub herbatę, jeśli jesteś w ciąży lub próbujesz zajść w ciążę, ponieważ zioło wpływa na poziom hormonów.
